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12 julho 2018

Dormir até tarde o fim de semana pode salvar vidas

Adultos que dormem pouco vivem menos : a taxa de mortalidade é de 65% mais alta entre aqueles que dormem 5 horas ou mens,comparados a quem em de 6 a 7 horas de sono.
Cientistas Suecos descobriram, porém, que o prejuízo é revertido por quem tira o fim de semana par hibernar.
Os participantes no estudo que dormiam menos de 5 horas nos dias úteis , mas acumulavam mais de 8 horas de sono nos dias de folga ,não tinham aumento nenhum no risco de morte.
Pode adiar todos os seus compromissos de domingo para depois das 10 horas da manhã ,sua saúde agradece .











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