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12 junho 2016
06 junho 2016
03 junho 2016
Viagens que combinam com cada signo
ÁRIES, NOVA
ZELÂNDIA
Tranquilidade definitivamente não é para pessoas do signo de Áries. Para
os Arianos, a Nova Zelândia é o destino perfeito, proporcionando atividades com
esportes e muita aventura. Esse país é conhecido exatamente pelos esportes
radicais. A ponte suspensa do Pipeline Bungy, a 102 metros do chão, na ilha sul
da Nova-Zelândia, já é assustadora. Pular dela, apesar da beleza do visual
sobre as águas do rio Shotover, vale só para os corajosos.
TOURO, DUBAI
Tem coisa melhor que luxo, conforto e hotel cinco estrelas? Não para o
taurino. As pessoas desse signo não negam que gostam de tudo do bom e do
melhor. E justamente por ter o melhor em compras, gastronomia e hospedagem,
Dubai é o lugar perfeito para um taurino.
GÊMEOS, NOVA
YORK
Sob o signo da comunicação, para os geminianos, nenhum dia pode ser
igual ao outro. Eles detestam a palavra “rotina”. E que cidade melhor para
trazer isso que Nova York? Lá, os geminianos podem curtir inúmeras
possibilidades com uma programação cultural infinita.
CÂNCER, ROMA
Romantismo é a palavra-chave quando pensamos nos cancerianos. Eles são
conservadores e adoram a segurança e o calor do lar, e Roma é uma ótima pedida.
Com um ar aconchegante e uma gastronomia irresistível, o a capital italiana
traz para as pessoas desse signo a sensação de estar em casa, ou vivendo um
sonho. Em Roma, o canceriano estará sempre bem servido e vai se sentir muito
querido, já que os italianos adoram conversar e saber da vida dos outros.
LEÃO, BALI
Alegre, bem-humorado e alto-astral! Certamente os leoninos vão se sentir
bem em um lugar quente e alegre. Que tal Bali? Nada melhor para um leonino, o
signo regido pelo Sol, do que um lugar paradisíaco pra relaxar e curtir praias
maravilhosas. Bali, que é uma das 13.667 ilhas da Indonésia, vai deixa-los de
boca aberta e ainda com mais motivos para ficarem contentes com tanta beleza
natural.
VIRGEM,
SUÍÇA
Virgem é um signo caracterizado por sua precisão, atitude reservada e às
vezes até obsessão. Os virgens costumam ser observadores, e por isso podem
parecer frios. A Suíça certamente vai entender esse lado dos virginianos. Com
uma arquitetura maravilhosa, limpeza e com a sensação de que tudo está em seu
lugar, as pessoas desse signo vão se sentir em casa.
LIBRA, PARIS
Libra está entre os signos mais civilizados do zodíaco. com muita
elegância e bom gosto, os librianos gostam de beleza e harmonia, e são capazes
de serem imparciais ante os conflitos. Isso soa exatamente como Paris, quanto
charme! Os librianos adoram beleza e equilíbrio, por isso a cidade francesa com
certeza é o destino perfeito pra eles – especialmente se você visita-la em boa
companhia, considerando que Libra é o signo do amor.
ESCORPIÃO,
LAS VEGAS
Escorpião é um signo intenso, com uma energia emocional única em todo o
zodíaco. É o símbolo do sexo, e os escorpianos são pessoas muito apaixonadas e
sensuais. Ou seja, Las Vegas é o lugar certo para as pessoas desse signo.
SAGITÁRIO,
ESPANHA
Sagitário é um dos signos mais positivos do zodíaco. São versáteis e
lhes encanta a aventura e o desconhecido. Têm a mente aberta para novas ideias
e experiências e mantêm uma atitude otimista inclusive quando as coisas parecem
difíceis. A Espanha iria encher as pessoas desse signo de atividades e
paisagens lindas e ainda a possibilidade de conhecer vários lugares de uma vez,
como Barcelona, Madrid e Ibiza - já que Sagitário é o signo das viagens e não
conseguiria ficar em um lugar só.
CAPRICÓRNIO,
BUENOS AIRES
Capricórnio é um dos signos do zodíaco mais estáveis, seguros e calmos.
Sendo assim, o destino tem que ser agradável, mas com pequenas chances de erro.
Buenos Aires, que fica tão pertinho, é uma viagem econômica e que não trará
muito estresse emocional - da qual os capricornianos devem fugir! Indo para a
capital argentina, dá pra voltar rapidinho caso algo dê errado, o que sempre é
considerado pelos capricornianos, que costumam ser mais caseiros.
AQUÁRIO,
ÁFRICA DO SUL
O aquariano é simpático, humanitário, honesto e totalmente leal; é
original e brilhante, independente e intelectual. Eles adoram programas
diferentes e não querem fazer o mesmo que todo mundo já está fazendo. O que
querem é ver animais exóticos, conhecer uma cultura completamente diferente e
passar por experiências diferenciadas. A África do Sul é o destino perfeito
para esse signo, já que combina um lado exótico com modernidade e tecnologia.
Algo que não pode faltar para os aquarianos.
PEIXES,
HAVAÍ
Os piscianos têm uma personalidade calma, paciente e amável. São
muito queridos por todos porque têm um caráter afável e carinhoso. As pessoas
desse signo precisam de uma viagem para sonhar, refletir sobre a vida e, de
preferência, aproveitar o mar. A pegada espiritual e a beleza natural do Havaí
é perfeita para o signo de peixes.
02 junho 2016
01 junho 2016
28 maio 2016
Raças de cachorro que mais combinam com cada signo
Arianos se destacam pelo
comportamento dominador e precisam de certos limites sociais para não sair por
aí criando tretas com todo mundo. A combinação perfeita para esse signo é nada
mais nada menos do que o Pitbull. Por serem bastante enérgicos, ágeis e atentos
ao perigo, eles são perfeitos para arianos cheios de energia.
TOURO
Quem é de touro é calmo, tem os pés no chão e é bastante companheiro. Os
melhores cães para os taurinos são os que também são assim. O Basset Hound é,
então, a melhor opção, por ser extremamente leal ao seu dono e sensível. E se
você quer ter sempre um amigo para te acompanhar nos lanches do dia, o Basset
vai adorar ocupar esse lugar.
GÊMEOS
Geminianos gostam de inteligência e comunicação. Então um cão esperto,
fácil de treinar, sociável e divertido é perfeito para pessoas desse signo. Se
você é de gêmeos, dê preferência para um Golden Retrivier ou um Border Collie,
raças bastante inteligentes e perfeitas para treinar. A rotina do geminiano
nunca vai ser monótona com eles.
CÂNCER
Quem é de câncer gosta de apego e carinho. Se nem sempre dá para suprir
essa carência com um amor humano, que tal com um amigo canino? Cães em geral já
são animais muito apegados, mas se você é canceriano vai ser ainda melhor ter
um Boxer ou Labrador. Eles são muito companheiros, dóceis e obedientes. Vão ser
para sempre ligados ao dono e adoram um evento familiar.
LEÃO
A principal característica de leoninos é a personalidade forte e
exuberante. Eles gostam de cães belos, com um bom porte e muito leais. A melhor
combinação é o Bernese Mountain Dog, um cão de uma linhagem nobre e elegante.
Outra raça mais fácil de encontrar é Chow-chow, que também tem um pelo
maravilhoso e postura que chama a atenção.
VIRGEM
Virginianos vão querer um cachorro que se encaixe melhor na rotina e
hábitos do cotidiano. Vão procurar raças que sejam mais higiênicas e fáceis de
lidar. Se você é de virgem, busque conhecer mais sobre o Akita Japonês. Ele é
um pouco difícil de conquistar, pois só confia em quem conhece de verdade, mas
assim que vocês se tornam amigos é só alegria.
LIBRA
Libra é um signo tipicamente sociável. Cães companheiros como o Afghan
Hound e o Maltês são iguais às pessoas desse signo, que adoram socializar e
fazer amizades. São fáceis de brincar e não precisam tanto de fazer esforço
físico, algo que vai agradar o libriano.
ESCORPIÃO
Os melhores cães para escorpianos devem ser determinados, com
personalidade forte e dedicados ao dono. Um Rotweiller é uma das raças de
cachorro mais recomendadas, por ser ao mesmo tempo corajoso e afetivo. Ele vai
estar sempre pronto para defender seu dono e também para dar carinho quando for
preciso.
SAGITÁRIO
Sagitário é o signo mais alegre do zodíaco. Um cão agradável para ele
deve ser divertido e amigo, além de se adaptar facilmente a mudanças e não se
importar com visitas. Exemplos de companheiros perfeitos para o sagitariano são
o Samoieda e o Dálmata. Eles vão adorar ter alguém para brincar o tempo todo e
dar uns passeios pela cidade.
CAPRICÓRNIO
O cão do capricorniano deve saber ser mais desapegado e saber se virar
sozinho. Capricornianos não gostam muito de ficarem presos a ter que cuidar de
um cachorro o tempo todo. Por isso é bom ser de uma raça adaptável, caseira e
estável como o Terrier ou o Bobtail.
AQUÁRIO
Aquarianos não são muito de ficar mimando. Preferem curtir uma aventura
e brincadeiras agitadas. Por isso é bom que eles tenham um cachorro brincalhão,
alegre e independente, que não precise tanto de afeto. Pode ser válido apostar
então em um Pastor Alemão, se quiser algo mais agitado, ou um São Bernardo, se
você for uma aquariano mais calmo.
PEIXES
Quem é de peixes vai adorar ter um cachorro que, assim como eles, é
dócil, carinhoso e sensível. Um cão de companhia amável vai ser a escolha
ideal. Então pode se jogar na fofura de Bichon Frise ou um Beagle, que vai ser
amor à primeira vista na certa.
27 maio 2016
24 maio 2016
22 maio 2016
frutas laxativas que combatem a prisão de ventre
Prisão
de ventre é um problema comum e que causa diversos transtornos. De acordo com
dados da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FBG), 20% da população
ocidental apresenta o problema.
O
mal é prevalente principalmente nas mulheres, tanto que rendeu a pesquisa Saúde
Intestinal da Mulher (SIM), realizada pela FBG e a Danone Research em 2012.
Duas em cada três mulheres têm problemas intestinais, inclusive a constipação.
Isso atrapalha não só o organismo, mas também a parte emocional. Das mulheres
entrevistadas, 69% acreditavam que o problema impactava em seu humor e 50%
diziam sentir também cansaço e falta de concentração.E como esse assunto está
intimamente ligado à alimentação, diversos são os alimentos que podem
influenciar na melhora desse problema.
A
substância mais comum são as fibras. "As insolúveis são parcialmente
fermentadas no intestino grosso diminuindo assim o tempo de trânsito do bolo
alimentar no intestino, aumentando a massa fecal", explica a nutricionista
Fabiana Honda, da PB Consultoria Nutricional.Mas a prisão de ventre normalmente
engloba diversos fatores, como a dificuldade de digestão, a velocidade do
metabolismo e até mesmo a sensação de constipação, quando fica mais difícil
evacuar. Na maioria das vezes, a prisão de ventre é definida como evacuar menos
de três vezes por semana.
Geralmente,
ela está associada a fezes duras ou dificuldade para evacuar. Quem sofre com o
problema pode sentir dor ou ser incapaz de evacuar depois de tentar e de fazer
esforço por mais de 10 minutos. Por isso mesmo, não só as fibras são aliadas
desse processo, algumas frutas contêm outros nutrientes aliados da melhor
digestão e que liberam o trânsito intestinal. As chamadas frutas laxativas não
precisam ser consumidas apenas por quem tem prisão de ventre, mas é preciso
cuidado com as contraindicações. "Frutas laxativas permitem o organismo
sempre estar regular. Só que não vão bem para quem tem diarreia crônica ou
Doença de Crohn", explica a nutricionista funcional e clínica Daniela
Jobst.
A
sua indicação é que da porção de três frutas diárias, duas sejam laxativas,
para que o intestino funcione de forma equilibrada, sem imitar, porém, o efeito
dos remédios laxantes que têm ação mais agressiva no organismo. Conheça quais
são elas, para incluir no seu cardápio desde já.
Ameixa
Algumas
frutas dessa lista vão surpreender você, mas comecemos com uma mais conhecida
por suas propriedades favoráveis a um intestino regular, a ameixa. Muito famosa
por sua alta quantidade de fibras, e não é só isso! "Um estudo realizado
em 2002 apontou que a ameixa preta e o suco de ameixa são potentes
estimuladores da motilidade intestinal, pois contêm o ácido diidroxifenil
isatina", explica a nutricionista Fabiana Honda, da PB Consultoria Nutricional.
Além disso, ela contém sorbitol. "Umas substância com efeito de absorver
mais água do organismo, e isso, aliado às fibras, acelera o trânsito
intestinal", ensina a nutricionista funcional e clínica Daniela Jobst.
Está explicado porque nossas avós sempre recomendam essa fruta! A quantidade
ideal é de duas ameixas frescas ou quatro ameixas secas ao dia
MAMÃO
Não é a toa que um dos tipos de mamão se chama papaia! A fruta possui
uma substância chamada papaína, grande amiga do nosso intestino. "Estudos
mostram que essa é uma enzima proteolítica, ou seja, que auxilia na digestão de
proteínas e diminuindo o tempo de exposição do bolo fecal", classifica
Fabiana Honda. Isso ocorre porque há uma melhora na absorção dos nutrientes,
logo não há porque eles ficarem por tanto tempo no intestino. Portanto, o
efeito ajuda a digestão a funcionar melhor e aprimora o trânsito e a
constipação. O indicado é consumir de meia a uma unidade da fruta por dia.
KIWI
Essa fruta diferente na aparência, também é amiga da digestão, graças a
uma substância especial que ela contém de forma exclusiva. "A actiniidina
é uma enzima proteolítica que estimula os receptores do cólon, auxiliando na
mobilidade dessa estrutura e facilitando portanto a laxação", descreve a
nutricionista Daniela. A enzima também provoca a hidrólise de proteínas,
mecanismo que pode auxiliar no processo intestinal. Somando-se isso tudo às
fibras naturais do kiwi, tem-se um ótimo efeito contra a constipação. Para não
errar na dose, você pode consumir até dois kiwis por dia, e o mais indicado é
comê-los em lanches intermediários às grandes refeições.
ABACAXI
As proteínas são os nutrientes mais difíceis de serem digeridos, logo,
qualquer substância que auxilie nesse processo estará sendo positiva para
acelerar a digestão e evitar a constipação. É o caso do abacaxi e suas
bromelinas. "Essa enzima tem como principal função contribuir com uma
melhor digestão das proteínas da dieta, facilitando o melhor aproveitamento dos
nutrientes, favorecendo a digestão pesada", define Fabiana. Podemos
consumir até duas fatias por dia, ou usar o abacaxi como suco. De acordo com a
nutricionista essa segunda opção aumenta as propriedades diuréticas e
antioxidantes do corpo, sendo ainda mais saudável.
FIGO
Outra fruta recheada de enzimas é o figo, e por isso vale a pena
incluí-lo na dieta. Dessa vez o nome da estrela é ficina e ela também ajuda a
digerir as proteínas, fazendo com que o bolo alimentar fique menos tempo nos
intestinos e seja eliminado com muito mais rapidez. "Sua ação é nem
semelhante á da actinidina e a bromelina", compara a nutricionista Fabiana
Honda. Consumir de um a dois figos por dia já ajuda a melhorar a digestão.
AMORA
A frutinha vermelha é rica em antocianinas, compostos antioxidantes e
bactericidas que podem auxiliar na constipação intestinal. "Alguns estudos
evidenciam que os taninos, um tipo de polifenol, presentes na amora ajudam na
regulação intestinal assim como nas doenças inflamatórias intestinais",
conta a Daniela Jobst. E para fechar com chave de ouro, a fibra presente na
amora é a pectina, que tem a habilidade de absorver a água, fazendo que o
trânsito intestinal fique melhor ainda. O consumo indicado, para não errar na
dose, é de 1 xícara de chá de amoras por dia, e ela pode ser trocada pelas
outras frutas vermelhas, como framboesa, morango e uva, sem problema algum.
Vale a mesma quantidade para as outras frutas ou para a mistura delas.
ABACATE
A fruta é sempre computada como vilã, por ser muito gordurosa. Mas todos
esquecem que são gorduras boas, e por isso mesmo são as responsáveis por todos
os benefícios da fruta para a saúde, inclusive as propriedades laxativas.
"As gorduras monoinsaturadas que pode auxiliar na lubrificação das fezes",
explica Fabiana Honda. Essa lubrificação impede o principal efeito da
constipação e ajuda na hora de evacuar. Mas o alto valor calórico do abacate
impede que ele seja consumido em grandes quantidades. Tente de duas a três
colheres de sopa por semana, intercalando com as outras frutas.
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