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16 abril 2013
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14 abril 2013
08 abril 2013
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06 abril 2013
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04 abril 2013
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03 abril 2013
Blog Avontade: Sorteio: Kit Esperando Por Você
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25 março 2013
Meus Sonhos & Meus Pesadelos: Sorteio MSMP e Site da Beleza: Ganhe um kit Matrix...
Meus Sonhos & Meus Pesadelos: Sorteio MSMP e Site da Beleza: Ganhe um kit Matrix...: Quem gosta de ter, sentir e ver os cabelos bem cuidados já deve ter ouvido falar da marca Matrix , empresa líder de cuidado e coloraç...
14 março 2013
Foreveer Makeup: Salto sorteio parceria .
Foreveer Makeup: Salto sorteio parceria .: ola meninas ! Meninas este salto é o da parceria com o blog Quattro Lune . ...
13 março 2013
:: Make Shop ::: Sorteio LadySlim
:: Make Shop ::: Sorteio LadySlim: Mais um mega sorteio começando aqui no blog! Algumas meninas ficaram tristes porque não ganharam o produto no último sorteio ( que rolou aq...
12 março 2013
"M" de Moda: Curiosidades: Você conhece bem o seu cabelo?
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Hoje é Dia de...: Sorteio fantástico!
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25 fevereiro 2013
Mãe Para Sempre!: Sorteio com parceria Pimenta da Terra
Mãe Para Sempre!: Sorteio com parceria Pimenta da Terra: Olá meninas, vamos a mais um sorteio com parceria Pimenta da Terra que muito gentilmente disponibilizou essa belíssima peça!!! E par...
16 fevereiro 2013
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Viaje na Leitura: Sorteio no Twitter: Box - As Crônicas de Gelo e Fo...: A maior saga de fantasia dos últimos tempos e que já conquistou milhões de fãs ao redor do mundo chega agora às livrari...
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Néctar do Brasil: A vez do profissional de salão soltar a voz!: Olá meninas! Falamos sobre como queríamos ser tratadas pelo profissional de salão, como atender e entender os clientes , a atenção e a v...
13 fevereiro 2013
Zilandra Makes: Segundo Sorteio do blogger...e primeira parceria.....
Zilandra Makes: Segundo Sorteio do blogger...e primeira parceria.....: Em comemoração aos 5 meses de Blogger tem sorteio galera..... Obrigada a cada um de vocês que me seguem e curtem a fã page.... Tem muitas n...
Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Perfume It's Life Paris Elysees✿
Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Perfume It's Life Paris Elysees✿: ✿ Sorteio Parceria entre Amigas ✿ Olá meus amores, tudo bem? Vamos a mais um sorteio? \o/ Esse é em parceria com duas a...
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12 fevereiro 2013
Hoje é Dia de...: Sorteio Kohler 2013
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09 fevereiro 2013
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04 fevereiro 2013
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Missão Beleza - Tudo sobre makes, moda e esmaltes: Missão Sorteios: Maleta Ricca em parceria com o Bl...: Mais um sorteio imperdível, meninas! O sorteio é em parceria com a Lana do Blog Lana Fortuna e vamos sortear uma Maleta de Maquiagem Ricca...
03 fevereiro 2013
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02 fevereiro 2013
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Minha Casa, Meu Ambiente: Final de semana, belos dias para piquenique: Qual foi a ultima vez que você fez um piquenique com o namorado, marido e filhos? E quem nunca fez é hora de ter esta experiência supe...
01 fevereiro 2013
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Tricotando a Vida: #Sorteio com 5 premios para uma ganhadora: Participem dos SORTEIOS do blog CLICANDO AQUI Sorteio Tricotando a Vida e Point do Sorteio O Sorteio vai até 01 de março ...
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Vitrine de Promoções: Sorteio na "Mary Micucci" - até 15/02/2013
Vitrine de Promoções: Sorteio na "Mary Micucci" - até 15/02/2013: Prêmio: 01 Sapatilha * * * * * * * * * * Inscrições até dia 15/02/2013 Cliquem AQUI e Participem!!!!! * * * * ...
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31 janeiro 2013
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30 janeiro 2013
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28 janeiro 2013
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26 janeiro 2013
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Madame Lemes: Sorteio: Prancha Gama Italy em parceria com a loja...: Olá pessoas lindas, tem sorteio novo no blog , se trata de uma maravilhosa prancha da Gama Italy Ceramic Ionix E pra ter essa belezi...
Reviravolta Feminina: 2º Sorteio - Pimenta da Terra
Reviravolta Feminina: 2º Sorteio - Pimenta da Terra: Oi meninas, tudo bem? Tenho mais um sorteio, em parceria com a Pimenta da Terra , pra vocês. A sortuda vai ganhar uma linda Legging,...
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Mais Estilosa: Sorteio soft face capricho- O Boticário: O Mais Estilosa estará presenteando uma leitora com mais um kit para cuidados com a pele da linha soft face #capricho o boticário! Apr...
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E-MAKEUP: SORTEIO: Quero ver todo mundo participando! Boa sorte meninas! http://www.facebook.com/pages/E-Makeup/311335392266638
Blog Monde et Mode: Sorteio de 2 anos de blog!
Blog Monde et Mode: Sorteio de 2 anos de blog!: Eba, o blog hoje tá completando dois anos de existência! Queria agradecer a todas as leitoras, empresas parcerias e demais que participam ...
Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Vasos decorativos✿
Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Vasos decorativos✿: ✿ Sorteio Felicita Decor ✿ Oi amores, tudo bem? Vamos a mais um sorteio? Ebaaa Nossa parceira agora é a Felicita Decor , uma loja e...
25 janeiro 2013
As Gorduras Boas
Além de emagrecer, as gorduras insaturadas, conhecidas como gorduras boas, fazem bem para a saúde. Conheça quais são e em quais alimentos encontrá-las
Por: Caroline Sarmento
Gorduras insaturadas ajudam a emagrecer
e a melhorar o bom colesterol Foto: Danilo Borges |
As gorduras instauradas são encontradas nos vegetais, sementes, frutos do mar, oleaginosas, castanhas, óleo de coco, azeite de oliva extravirgem, abacate, nozes, óleo de macadâmia, abacate e óleo de amêndoa. Nestas substâncias podemos encontrar o ômega 3 e 9.
De acordo com Anna Carolina Bordini, médica ortomolecular da Clínica Bertolini, as gorduras insaturadas podem ser divididas em dois tipos: poliinsaturadas e monoinsaturadas.
As gorduras do tipo poliisaturadas são ácidos graxos que reduzem os riscos de inflamação, dor, câncer e doenças degenerativas do sistema nervoso central. Segundo Anna Carolina, o tipo da gordura insaturada ajuda a emagrecer, pois melhora o aproveitamento da insulina evitando que a gordura fique acumulada no organismo.
Os ácidos graxos poliinsaturados são encontrados em óleos vegetais (girassol, milho, soja), peixes gordurosos (salmão, atum, arenque, sardinha, entre outros), semente de abóbora e linhaça.
Já as gorduras do tipo monoinsaturadas são os ácidos graxos responsáveis pelo alto nível de HDL no organismo e redução do mau colesterol. Este tipo de gordura é encontrada no azeite de oliva extra virgem, óleo de canola, oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas, etc), abacate, etc.
Óleo de coco é exceção!
As gorduras que devem ser evitadas são as do tipo saturadas, pois estão relacionadas ao aumento do LDL (chamado mau colesterol). Podem ser encontradas em alimentos de origem animal, como as carnes vermelhas, leite e derivados.Cuidados ao consumir as gorduras
Importante ressaltar que os óleos vegetais devem ser consumidos crus e nunca aquecidos para que assim não haja modificação na estrutura química da molécula e, oxidação.Devem ser evitados produtos e óleos processados que contenham gordura trans como o óleo de girassol, soja e milho.
Nossa Digestão
Selecionamos os alimentos do bem e os grandes vilões do estômago que você deve evitar no cardápio
Reportagem: Monique Zagari Garcia
As frutas cítricas são uma das maiores causadoras de dores estomacais
Foto: Danilo Borges |
Terminou sua refeição com aquela sensação de mal estar e desconforto? Sentiu que a comida não caiu bem no estômago? Provavelmente você foi vítima de uma má digestão. “A quantidade de líquido ingerida durante as refeições, os alimentos consumidos e as doenças associadas ao aparelho digestivo são as principais causas da má digestão”, explica a nutróloga Liliane Oppermann (SP). Segundo a especialista, os vilões que causam este desconforto são os alimentos gordurosos e alimentação inadequada: “O cigarro,
as bebidas alcoólicas, os medicamentos que irritam o estômago e o
péssimo hábito de comer depressa podem atrapalhar a digestão”, completa.
Para selecionar os vilões do estômago que atrapalham a digestão e os alimentos que contribuem para o processo,
contamos com a ajuda da nutróloga Liliane Oppermann e de Henrique
Perobelli, médico do Hospital São Camilo (SP) especializado em cirurgia
digestiva. Confira!
Alimentos que atrapalham a digestão
Frutas cítricas
Liliane conta que frutas como manga, laranja, abacaxi, tangerina e morango, quando consumidas em excesso, podem desencadear dores em quem sofre de gastrite ou úlcera. “As frutas cítricas são uma das maiores causadoras de dores estomacais. Quem tem gastrite ou úlcera deve optar por frutas alcalinas como banana, uva-passa ou melão. O limão também pode ser um forte aliado para amenizar a dor e ajudar a digerir os alimentos pesados”, recomenda a nutróloga.
Carnes vermelhas
É um dos alimentos de mais difícil digestão. “A carne é uma fonte de ferro e proteínas importante; porém conta com uma quantidade aumentada de gorduras que pode favorecer doenças cardíacas e obesidade. No estômago, diminui o esvaziamento gástrico. Prefira carnes brancas como peixes e aves”, afirma Henrique Perobelli.
Tomate
O consumo inadequado de tomate pode causar a azia e má digestão. “O ideal é consumi-los três vezes por semana. E quando for ingerir, opte por acompanhá-lo com um azeite extravirgem. Evite consumi-lo sozinho”, ressalta Liliane.
Pimenta e menta
“Esses dois alimentos têm a prioridade de relaxar o músculo de transição entre o esôfago e o estômago chamado esfíncter esofagiano inferior. Esse relaxamento facilita o retorno dos alimentos e do suco gástrico para o esôfago e o aparecimento da doença do refluxo”, informa Henrique.
Café
Segundo a nutróloga Liliane, a cafeína estimula a acidez estomacal. “O consumo exagerado de café impede a passagem dos alimentos do estômago para o esôfago. Além disso, a bebida pode facilitar a volta da comida para a garganta, provocando sensação de queimação e ânsia”. Henrique ressalta que este deve ser preferencialmente consumido com leite.
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