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Exames que toda mulher deve fazer

          

      É comprovado que as mulheres vivem mais do que os homens depende de uma boa manutenção do organismo, com alimentação equilibrada, exercícios físicos e visitas periódicas ao médico para a realização de um check-up completo     

     O objetivo é prevenir doenças antes que elas apareçam, manter o corpo saudável e garantir uma boa qualidade de vida ao longo dos anos.

     Os exames principais:

•       Exame pélvico e teste de papanicolau 

•       Auto-exame e mamografia

•       Exames coronários(teste pressão arterial,teste de colesterol e triglicérideos e exame de coração)

•       Exames de diabete

•       Teste de DST

•       Eletrocardiograma

•       Densitometria óssea 

       Mulheres estejam sempre antenadas com sua saúde para que tudo esteja em ordem para desfrutarmos da vida com muito tranquilidade e com muito amor....

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Corrida um Prazer Contínuo...........

                Com muita disposição e um tênis no pé, um trecho qualquer e um pouco de velocidade: esta é a receita ideal para quem tem na corrida mais do que um hábito, uma verdadeira paixão. São os viciados em corrida. Sabe aqueles dias super frios, em que as redes de tevê mostram imagens dos parques da cidade bem cedinho - quase madrugada - e já é possível ver pessoas correndo? São eles.

            A corrida causa sensações físicas e psíquicas extremamente prazerosas. Após o exercício acontece uma redução na atividade cerebral, diminuindo a tensão emocional e trazendo relaxamento.

          “Dá pra listar os inúmeros benefícios da corrida na vida de qualquer pessoa. Diminui o mau colesterol e estimula a produção do bom, fortalece os ossos, controla o stress, diminui a ansiedade, melhora o sono, permite a vascularização do cérebro, o que por consequência aumenta o grau do raciocínio, levando a um melhor desempenho para tomar as decisões, por exemplo. E vicia mesmo, porque libera a endorfina, que causa um bem estar muito grande, responsável também pela diminuição da dor na prática”, explica Jefferson W. dos Santos, tecnólogo de medicina esportiva do Prolab Centro Diagnóstico Cardiológico.

          Assim como nosso corpo se acostuma com a má postura, alimentação não-saudável, sedentarismo e vários outros males; também se adapta ainda melhor aos bons hábitos, por isso o vício. “Eu sinto que preciso fazer o exercício para me sentir melhor porque eu já sei que depois do treino realmente me dá uma sensação boa. Correr não é fácil, cansa muito, e no final a impressão é que você terminou uma missão”, conta Roberta Trombini.

       O começo pode ser dolorido. Desconforto nas articulações, pouca disposição, baixa frequência cardíaca são exemplos de dificuldades e o período de adaptação não é tão simples. Mas depois de um mês de prática o corpo se transforma e esses sintomas passam a ser toleráveis, até se tornarem prazerosos.  O acompanhamento de um profissional que oriente esse processo é importante. O corpo não está acostumado e pessoas sedentárias nos primeiro dias sentirão dores e lesões, mas o trabalho em cima disso faz com que níveis elevados de liberação de endorfina sejam atingidos e nunca mais você vai querer outra coisa da sua vida.

          Ficou com vontade de literalmente largar tudo e sair correndo? Se não, saiba que além de tudo isso, uma das coisas que mais desejamos na vida pode ser adquirida com o hábito: esquecer os problemas. Para práticas mais simples, parques podem ser escolhidos como cenário, além da boa companhia de um mp3 que pode levá-lo a qualquer lugar em pensamento. Mas mais do que isso, o simples desafio de chegar ao final da corrida, atingir objetivos, superar obstáculos e limites, foca sua atenção apenas para seu corpo e o espaço para as contas a pagar se torna mínimo.

A Grande Evolução Células Tronco

                Nos últimos anos o assunto “células-tronco” tem sido muito debatido, e é objeto freqüentemente exposto na mídia. Como a maioria das grandes novidades, esta área está sendo superestimada se for considerada a realidade atual, entretanto não há dúvidas de que as suas potencialidades são enormes, e pode-se esperar um novo tipo de Medicina a partir da evolução dessas pesquisas.

      Os diferentes tecidos são formados por células com características diversas. Por exemplo: o tecido muscular está constituído por células especializadas em contração, os miócitos. O tecido ósseo está constituído por osteoblastos, o tecido nervoso por neurônios, e assim por diante.

            Várias áreas da Medicina estão em período experimental de aproveitamento de células-tronco. Uma resenha das principais e mais consistentes experiências com o seu aproveitamento será apresentada a seguir:

      Neoangiogênese

      Cardiologia

      Neurologia

      Ortopedia

      Endocrinologia

                          Fonte=http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?602

      Neurologia

      Ortopedia

      Endocrinologia

                          Fonte=http://www.abcdasaude.com.br/artigo.php?602

Novas Regras sobre o filtro solar nos Estados Unidos

A Agencia Americana que regula alimentos e medicamentos FDA( Food and Drug Administration)determinou uma série de mudanças nos rótulos de protetores solares.
Uma dessas regras é a proibição do uso dos termos como "bloqueador solar","a prova d' água" e a denomina;'ao de "Amplo espectro que promete contra os raios nocivos UVA e UVB.
Os filtros solares que passarem no teste e tiverem FPS superior a 15 poderão incluir o seguinte texto em seus rótulos:" Se usdao como o indicado, pode reduzir o risco de envelhecimento precoce da pele e de câncer de pele quando usado juntamente com outras medidas de proteção contra o sol",exemplos uso de roupas- como bonés e camisetas- a proteção na sombra.
Quanto à 'prova d'àgua',vai ser substituida para resistente à água. O termo "bloqueador solar" será extinto dos rótulos.
Essas novas medidas é de suma importância para nos consumidores que estamos sempre em dúvi da ao comprar um filtro solar,pois são tantas marcas e tantas promessas que nos deixam preocupados qual é a melhor opção.
Até a proxima queridos leitores do meu blog.