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06 março 2015
Motivos para escolher o Pilates não faltam: a atividade melhora o
desempenho em corridas, combate dores e auxilia na prevenção de fraturas
osteoporóticas. Segundo a professora de pilates Cristina Abrami,
fundadora e vice-presidente da Aliança Brasileira de Pilates (Abrapi), o
método tem como princípios a respiração completa, o acionamento do
centro de força (músculos abdominais), a precisão, o controle, a fluidez
e a concentração.
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