Gripe Influenza H1N1

O que é Influenza A/H1N1 (gripe suína)?

É uma doença transmitida por um novo tipo de vírus da mesma família que transmite a gripe. A partir de agora você vai ouvir na televisão, rádio e ler nos jornais o nome Influenza A/H1N1 e não mais gripe suína.

Como é transmitida a Influenza A/H1N1?

É transmitida de pessoa para pessoa especialmente através de tosse ou espirro. Algumas pessoas podem se infectar entrando em contato com objetos contaminados. Não há registro de transmissão do novo subtipo da Influenza A/H1N1 por meio da ingestão de carne de porco ou produtos derivados.

O que é transmissão sustentada?

Significa que o vírus já circula livremente no Brasil, sendo transmitido de pessoa para pessoa, sem que uma delas tenha viajado para países infectados ou tenha convivido com indivíduos contaminados.

Quais são os sintomas da Influenza A/H1N1?

São sintomas semelhantes aos da gripe comum: febre alta e tosse, mas em alguns casos também podem aparecer: dor de cabeça e no corpo, garganta inflamada, falta de ar, cansaço, diarréia e vômitos.

A Influenza A/H1N1 pode apresentar complicações?

Como qualquer gripe pode evoluir para sinusite ou até para um quadro pulmonar.

Quais são os sinais de agravamento?

Aparecimento de falta de ar, dores no peito, tontura, confusão mental, fraqueza, desidratação (somente um profissional pode identificar). Crianças pequenas podem ter batimento de asa do nariz (dificuldade respiratória) e se recusar a ingerir líquidos.

Qualquer pessoa pode pegar a Influenza A/H1N1?

O mundo está em alerta porque hoje em dia muitas pessoas viajam para diversos países. Se você chegou de uma viagem internacional e nos últimos 10 dias da sua chegada surgirem sintomas como febre alta (maior do que 38°C), tosse, dor de cabeça, dor no corpo, garganta inflamada, procure um serviço de saúde e informe sobre sua viagem. O médico avaliará se você é um caso suspeito ou apenas um caso em que deve ser acompanhada a evolução dos sintomas.

Qual é o tempo de incubação?

3 a 7 dias é o tempo para aparecerem os sintomas depois da infecção. O contágio de outras pessoas aparece até 7 dias após o início da doença.

Se eu pegar a doença, tem tratamento?

Sim, existe remédio por via oral, indicado pela OMS que combate o vírus da Influenza A/H1N1. Outras medidas como repouso, ingestão de líquidos e boa alimentação podem auxiliar na recuperação da sua saúde. Se vacinar.

Qual o critério para receber o medicamento?

O medicamento somente será dado, sob orientação médica, aos pacientes com agravamento do estado de saúde nas primeiras 48 horas desde o início dos sintomas. Também requerem avaliação do médico para indicação de tratamento o chamado grupo de risco, composto por idosos, menores de 2 anos, gestantes, pacientes imuno deprimidos ou com doenças crônicas.

ATENÇÃO: Quem deve fazer o exame para saber se pegou a gripe?

A confirmação por exame laboratorial será feita somente nos casos graves ou em amostras, no caso de surtos localizados. Não serão mais realizados exames em todas as pessoas com sintomas de gripe.

É preciso usar máscaras?

O uso de máscaras é indicado somente para profissionais de saúde que estejam lidando com a Influenza A e outros tipos de virose. Mas devemos também usar forma de prevenção principalmente em ambientes com muitas pessoas.

O que eu devo fazer se tiver dúvida sobre ter contraído a Influenza A/H1N1?

Para proteger as pessoas próximas: Cubra sempre o nariz e a boca quando espirrar ou tossir - Lave as mãos com frequência com água e sabão porque você pode ter tocado uma superfície que contenha saliva de uma pessoa infectada e ao levar as mãos à boca ou olhos pode se infectar. - Sempre que possível evite aglomerações ou locais pouco arejados. - Mantenha uma boa alimentação e hábitos saudáveis.

Alimentos para enriquecer sua Dieta de forma saudavel

Mix de Goji Berry, cranberry e morango

Pele e mente perfeitas.

Goji Berries são altamente ricas em antioxidantes, mantendo a pele saudável e prevenindo o corpo contra a degeneração e envelhecimento. Funcionam como anti inflamatório natural. 
Já as cranberries produzem saciedade, são fonte de vitaminas A, C e K, além de reduzir o nível de colesterol no sangue e combater doenças como o câncer, gastrite e úlcera. 
Os morangos também são fortes aliados para combater o envelhecimento da pele, além de melhorar a capacidade mental e prevenir doenças cardiovasculares.

SALADINHA TROPICAL: Combinação de abacaxi, banana, manga, mamão e maçã.

Energia Natural.

Nosso docinho do bem para te manter com energia durante o dia, com todos os benefícios das frutas. O abacaxi, manga e o mamão são fortes aliados do processo digestivo.

 A banana é fonte de potássio e contribui para o controle da pressão arterial. Já a maçã é excelente para a garganta e cordas vocais e tem fibras que auxiliam na redução do colesterol.

ANTIOXIDANTE: Mix de blueberry importadas, damascos turcos e castanhas do Brasil.

Juventude do Organismo.

Os antioxidantes são substâncias que impedem a formação de radicais livres no organismo. Eles evitam o envelhecimento celular e o aparecimento de doenças como câncer. Assim, os antioxidantes são aliados da aparência jovem, do organismo e da prevenção de doenças. Esse mix tem alimentos naturais ricos na substância ideal para o seu dia a dia.

POTATO SKINNY: finas lascas de batata doce assada.

Emagrecendo com saúde.

A batata doce é uma das power foods mais desejadas. Ela dá energia para o seu treino, além de controlar a diabetes por ter baixo índice glicêmico. É forte aliada do emagrecimento, porque diminui o apetite e é rica em fibras. Para completar, ainda fortalece o sistema imunológico, porque tem grande quantidade de vitamina A.

CUPUAÇÚ

Colágeno à mil.

O toque amazônico na sua alimentação. O cupuaçu ajuda a manter a saúde da pele e do aparelho gastrointestinal. É uma fruta anti-inflamatória que ajuda no combate à fadiga. Também contém vitamina C, que é importante para a formação do colágeno, proteína que estrutura vários tecidos, inclusive a pele.

AVENA CRISPIES: Crispies orgânicos e integrais de aveia

Açúcar controlado.

A aveia é o tipo de ingrediente que está no topo da lista de qualquer nutrólogo. Foi um dos primeiros alimentos a receber o título de funcional: ela fornece substâncias importantes ao organismo e previne doenças. Ainda ajuda a conservar os níveis de açúcar no sangue, evitando a sobrecarga de glicose e de insulina. Além disso, tem grande valor proteico, deixando concorrentes como o trigo muito atrás.

NUTS ME: Mix de macadâmia e castanhas

Fim do mau colesterol.

A Macadâmia é nativa da Austrália e está começando a ficar conhecida no Brasil agora. Não é atoa, a castanha é super poderosa: tem um sabor delicioso e ajuda a combater radicais livres. Além disso, ela reduz os níveis de mau colesterol e triglicerídeos.

HAPPY HOUR: Amêndoas e castanhas de caju.

Energia Natural.

Esse mix é fonte de fibras e de óleos extremamente nutritivos. As amêndoas ajudam a tratar da saúde dos ossos, além de diminuir cãibras por conta da quantidade de cálcio e magnésio que contém. Além disso, esse mix ajuda a reduzir o inchaço e diminuir pressão alta.

Entenda a corrupção no Brasil

Entrevista Judivan J Vieira Corrupção no Mundo 1ª Parte

O escritor Judivan J. Vieira é entrevistado no programa A Arte do Artist...

Como higienizar seu Notebook

Higienizar um notebook é de fundamental importância para a boa manutenção do equipamento, pois o acúmulo de poeira pode riscar componentes ou bloquear as saídas de ar, causando sérios danos por superaquecimento. 

. O que usar

Para limpar um notebook, você pode usar um pano macio que não solte fiapos, cotonete, pincel fino de cerdas macias, água e lata de ar comprimido. Há também miniaspiradores que você encontra em sites de compras e lojas especializadas.

O que não usar

Não use produtos de limpeza como aqueles multiuso ou qualquer abrasivo. Não use panos duros que riscam e que soltam fiapos. Caso você utilize limpadores especiais, não os aplique diretamente no notebook. Aplique-os sobre um pano primeiro.

Faça a limpeza

Desligue o notebook da tomada e, de preferência, remova a bateria. Vamos dividir seu computador em quatro partes: área externa, entradas e saídas, tela e teclado.

Área externa

Use um pano levemente umedecido com água. Lembre-se de que você deve evitar que água escorra para não atingir componentes internos, então não exagere. Faça movimentos leves.

Na hora de limpar a parte de trás da tela, tome cuidado para não fazer pressão, pois o LCD também é sensível nessa parte. Use outro pano, seco, para remover qualquer excesso. Faça isso também com movimentos leves. O touchpad também pode ser limpo com o mesmo pano umedecido.

Entradas de componentes e saídas de ar

As entradas de componentes são bem pequenas, e por isso, muitas vezes você pode precisar de um cotonete e de pincel, esfregando com delicadeza para remover a sujeira. Mas atenção: o cotonete deve ser utilizado apenas nas bordas externas. Se utilizá-lo dentro dos contatos, há o risco de enroscar e soltar fiapos. O ar comprimido também é bom para limpar esses locais de difícil acesso. Use-o sempre na posição vertical, direcione o ar e sempre use jatos curtos. Use uma lanterna para melhorar a identificação de sujeiras.

As saídas de ar geralmente ficam na parte de trás ou na lateral do notebook. Elas merecem atenção especial porque retiram o ar quente de dentro do computador e, com o tempo, são bloqueadas por sujeira.

Não é recomendado utilizar ar comprimido, pois isso pode direcionar a sujeira para dentro do notebook. Uma boa opção pode ser o miniaspirador específico para este fim. Ou então, com um pouco de paciência, passe cotonetes e use um pincel fino na grade até remover toda a sujeira.

Tela

A limpeza da tela de um notebook é crucial, pois o LCD é muito sensível. Utilize um pano macio e esfregue sem fazer pressão para remover pó e sujeiras maiores. Nunca faça pressão sobre uma tela de LCD.

Mas se o monitor tem marcas de dedo e gordura, o melhor é umedecer levemente o pano com água, ou então usar um produto específico para limpeza de LCD, encontrado com facilidade em lojas de informática. Apenas lembre-se de nunca espirrar o produto diretamente na tela, e sim no pano.

Teclado

Em primeiro lugar, não tente remover as teclas como é possível em um teclado de desktop. Comece com um pano levemente umedecido e esfregue com um pouco mais de força para remover excessos. A sujeira se acumula entre as teclas, e é difícil alcançá-las. A melhor dica para limpá-las é utilizar uma lata de ar comprimido. Um pincel fino e de cerdas macias também pode ser utilizado para complementar a limpeza entre as teclas.

Na falta de ar comprimido, você pode usar miniaspiradores de pó específicos para limpeza de teclados e de notebooks. É possível também utilizar um aspirador comum, mas preste atenção em algumas ressalvas: tenha certeza de que ele não é muito forte e utilize um bico direcionador com cerdas.

Cuidados

A verdade é que um pano levemente umedecido deve resolver todos os seus problemas de sujeira no notebook. Caso ainda sobrem manchas, reveja alguns hábitos e confira se você está tendo pouco cuidado com o uso do seu aparelho. Procure se informar sobre produtos específicos em lojas especializadas. Sempre há alguma opção para limpar definitivamente o seu equipamento.

Requeijão Cremoso

COMO FAZER CARNE SECA TIPO CHARQUE EM CASA (DRY MEAT)

AMACIANDO A CARNE PARA O CHURRASCO (TENDERIZE MEAT)

Como desossar um frango em menos de seis minutos

Frango a moda chinesa

Risoto de frango

Estrogonofe de frango