CINDERELA

Exercícios

Medina ensina raspar abdômen

Medina ensina raspar as axilas

Tia Herica - Palha Italiana

Bilinguismo

                     Demência mais tarde

         Aprender línguas não é bom apenas para o crescimento profissional.Um estudo mostrou que o bilinguismo pode atrasar o aparecimento de demências na fase adulta. foram avaliadas 648 pessoas da Índia com idade media de 66 anos que apresentavam diferentes tipos de demência, incluindo mal Alzheimer.

      Desde a infância metade tinha o domínio de apenas um idioma e a outra metade de dois ou mais idiomas.De acordo com as conclusões do trabalho aqueles que eram monolingues começaram a ter os sintomas iniciais de demência em 4,5 anos antes dos bilíngues independente do sexo ou nível de escolaridade.Sendo assim segundo os estudos vale a pena estimular o aprendizado de mais de um idioma desde a infância a fim de retardar o inicio da demência.

Inflamações os Crucíferos previnem

   
                          Saúde em dia com os Crucíferos

   O valor nutricional dos vegetais crucíferos que são o repolho,brócolis, couve,couve-flor, nabo, agrião e rabanete são ricos em antioxidantes e fitoquímicos, que são grandes aliados nas prevenção do câncer e doenças cardiovasculares.
  Um estudo recente feito 1005 mulheres chinesas com idade d media 58 anos, mostrou que eles também têm um poder anti-inflamatório.Pesquisadores avaliaram a ingestão habitual de seus crucíferos comuns à dieta das chinesa (couve-chinesa, repolho verde, rabanete) durante 12 meses  ,por meio de um questionário de frequência alimentar quantitativo validado.
   Os cientistas observaram que as mulheres com os níveis mais altos no consumo de vegetais crucíferos apresentaram menores concentrações sanguíneas de marcadores inflamatórios.
 Essa associação entre crucíferos e a presença ,no organismo,de células que regulam a resposta imunológica a inflamações não foi observada em pessoas que consumiam vegetais não crucíferos.
  Isso revela ,então o papel importante desse tipo de alimento na redução de inflamações,mais um motivo para não estarem SEMPRE à sua mesa.

Orgânicos

                                          Orgânicos são melhores

Pesquisadores europeus e norte-americanos fizeram uma revisão de 343 estudos e concluíram que as frutas,vegetais e grãos cultivados de maneira orgânica( sem agrotóxicos, adubos químicos, etc)São mais saudáveis do que os que crescem em colheitas convencionais, estes podem ter quatro vezes mais resíduos de pesticidas, além da presença expressiva de cádmio, este um metal tóxico.
Alimentos orgânicos apresentam concentrações mais altas de antioxidantes do que os convencionais.Já quanto ao cádmio, costumam ter níveis 48% inferiores.os Cientistas porém fazem um alerta: isso significa que as pessoas devam evitar frutas vegetais e grãos convencionais. Seu consumo precisa continuar sendo alto.Mas não há como negar que a versão orgânica é  a mais recomendável. Uma coisa precisamos fazer consumir os orgânicos mais de uma forma que os preços passam a ser mais acessíveis ao consumidor.

ANA Carolina

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Carinho dos pais e filhos

               Carinho afasta os problemas

Varios estudos ja comprovaram que crianças criadas dentro de um ambiente de gritos, ameaças ,insultos são mais propensas  com o passar do tempo a sofrer ansiedade, depressão e dependência química.O que não se sabia que o tratamento verbal  afetuoso vindo  pai ou da mãe,seria capaz de mitigar os efeitos das palavras prejudiciais, mesmo naquelas crianças mais inclinadas ao comportamento agressivo.
Para averiguar isso, pesquisadores da Universidade Northeastern , de Boston realizaram um grande estudo avaliando o bem estar , a saúde mental e a relação com os pais de 2.518 jovens entre 18 e 25 anos. O resultante foi preocupante os pesquisadores comprovaram que o efeito positivo das palavras carinhosas ou elogios não são suficientes para apagar as sequelas das agressões verbais.É isso se da ,igualmente ,caso as amostras de afeto venham do adulto com condutas agressivas ou do progenitor..O lado bom é que os pesquisadores também observaram que as manifestações de afeto estavam relacionadas com maiores níveis de bem-estar.
Essas conclusões demonstram as vantagens de se educar os filhos de maneira positiva ,enaltecendo seus acertos em vez de destacar os erros .

Pratica de exercicios

                        Melhor que remédios 

     Foi realizado uma pesquisa mostrou  que fazer exercícios produz resultados superiores à estatina (fármaco) na redução dos níveis de colesterol ,já que não causa efeitos colaterais.
       Esse estudo foi feito pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRF) em parceria com a Universidade de Stanford, nos Estados Unidos, mostrou que a pratica de exercícios é o melhor remédio para reduzir os níveis de colesterol .
        A Estatina é indicado no tratamento ,mas traz efeitos adversos,como aumentar os níveis de glicose no sangue e causar dores musculares.
        Para o professor da UFRJ Claudio Gil de Araújo,que esta a frente desta parceria ,os médicos receitam primeiro remédios e depois os exercícios.Mas segundo sua opinião os exercícios deveriam ser a primeira prescrição depois os remédios.Estatinas são para um grupo de especifico de pacientes que têm condições de saúde mais delicadas.
       Para chegar a essas conclusões ,os pesquisadores   analisaram mais de 30 estudos, totalizando mais de 100 mil pessoas investigadas . 

  

 

Primeiro Sorteio do blog

O Blog Poder da Delicadeza esta lançando seu primeiro sorteio participem

Crossfit

         Modalidade do Momento

O Crossfit método de condicionamento que mistura elementos do atletismo e da ginástica olímpica entre outras coisa.Criado por Greg Glasman um treinador da Califórnia , nos Estados unidos, o crossfit contagia s e se espalha pelas academias com uma força impressionante.
  As atrizes Giovana Antonelli e Bruna Marquezine praticam  e os atores Reynaldo Gianecchini e Bruno Gagliasso também treinam e como eles um numero cada vez maior de praticantes.
  A Proposta é criar uma dinâmica de aula na qual o organismo do aluno esteja sempre em processo de adaptação, a meta é estar sempre apto a enfrentar desafios maiores.
  Trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo ,melhora a capacidade cardiovascular , a flexibilidade  e as funções motoras, os resultados aparecem em dois meses segundo os treinadores.
  A Estimativa de  cada aula queime  cerca de 500 calorias , mas isso depende do tempo de treinamento e das condições do metabolismo.

Educação Financeira dos Pequenos

                Um Passo de cada vez
 


   A educação Financeira pode ter início aos 2 anos nesta fase mostre por meio dos jogos e brincadeiras as limitações existentes em relação ao consumo.
  Por volta dos 5 anos é o momento de você pais explicar o significado dos números presentes nas moedas e cédulas .
  Pelos 6 e 7 anos seu filho ja pode começar a receber mesada, estipule um valor e termine  o tempo para esse gasto .
  Outro passo importante desse caminho é ensiná-lo a poupar seja estimulando o uso do cofrinho ou abrindo uma conta Poupança. Jogos,cartilhas,personagens que estimulam a imaginação infantil são grandes aliados no processo de Educação Financeira dos pequenos.
  Na internet há varias opções para a garotada se divertir e aprender ao mesmo tempo.
Segue alguns:

    Bankids(Canal Kids) : canalkids.com.br/bankids. 

    Bate Bola :batebolafinanceiro.com.br
    Brincando na Rede (Banco Santander) brincandonarede.com.br
    Educação Financeira (Cássia Aquino educadora): educacaofinanceira.com.br
   Turma da Bolsa (Bolsa de Valores de São Paulo)bmfbovespa.com.br/turmadabolsa.

Atenção aos Brinquedos dos Animais

Atenção aos brinquedos que vocês compram seus cães

Para você adquirir os brinquedos para alegrar seus cachorros prestem atenção a certas caraterísticas de cada animal, seus instintos e sua personalidade porque os brinquedos devem agradar ao seu animal e não ao dono do cachorro.

Seguem algumas dicas que precisamos ficar atentos.

Escolha cores  que os animais possam enxergar com precisam nem todas as cores eles veem, os cães enxergam as seguintes cores :

 O preto, amarelo escuro (mais ou menos um marrom), amarelo claro, cinza, branco, azul claro, azul escuro. Basicamente os cachorros veem as cores do mundo em amarelo, cinza e azul. Dependendo da combinação, cinza escuro ou preto.

Procure sempre incentivar o cão a cheirar o olfato é o sentido mais forte do cachorro ,brinquedos chamados inteligentes que tem cheiro de comida e o formato lembrem algum animal sempre legal também.

Procure comprar brinquedos do tamanho do seu animal porque eles podem engolir se não for adequado ao seu porte .

Estar sempre atento na horas das brincadeiras