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20 março 2017

Alimentos para dormir bem

A insônia é algo comum nos dias de hoje. Muitas vezes, ela é causada por problemas como estresse, depressão, síndrome das pernas inquietas ou ronco. Apesar de uma noite mal dormida não ser uma grande questão, quando dormir mal se torna a regra, qualquer aborrecimento pequeno ganha grandes proporções, e isso acaba prejudicando nossa qualidade de vida.Antes de recorrer à medicação, saiba que existem remédios naturais para melhorar o seu sono. 
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