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14 maio 2015

Melancia é aliada dos músculos e ajuda na hidratação



A Melancia apresenta uma boa fonte de vitaminas A, B6, C, potássio e fitoquímicos importantes como o licopeno e a citrulina. 
A cor avermelhada da polpa da melancia tem grande concentração de um poderoso antioxidante chamado licopeno ele neutraliza os radicais livres (substâncias nocivas ao corpo e os grandes responsáveis pelo envelhecimento da pele e aparecimento de diversos tipos de câncer.
A melancia também contém quantidades moderadas de potássio, um mineral essencial para o bom funcionamento de todas as células do corpo, órgãos e tecidos. Outro fotoquímico importante presente na melancia é chamado citrulina que é convertida em arginina, um aminoácido importante na entrega de nutrientes para o músculo.  
A melancia pode ser consumida ao natural, em forma de suco vai do gosto de cada um.




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