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27 dezembro 2013

Teretetê na Cozinha: Taça de creme com calda de maracujá

Teretetê na Cozinha: Taça de creme com calda de maracujá:   Ingredientes: Creme : 1 envelope de gelatina em pó sem sabor 1/3 de xicara de chá de água 1 lata de leite conde...

29 novembro 2013

25 novembro 2013

Ponto K | Karla Diniz: #SORTEIO Sweatshirt “Rose D”

Ponto K | Karla Diniz: #SORTEIO Sweatshirt “Rose D”: Oi lindas! ♥ No post de ontem mostrei para vocês  uma queridinha entre as  fashionistas , com mais de 1.000 peças vendidas desdo do início...

21 novembro 2013

05 novembro 2013

Lana fortuna: Promoção Avora Cosméticos

Lana fortuna: Promoção Avora Cosméticos: Olá amores, boa tarde, trago um super novidades  para vocês  seguidores  e fãs do blog Lana Fortuna,  olhem  só que  MEGA KIT que a A...

02 novembro 2013

BuBuKa : Sorteio da Chilli Outlet

BuBuKa : Sorteio da Chilli Outlet: Meninas vocês lembram que eu falei sobre comprar produtos fracionados nesse post aqui ?? Então, a fofa da Chilli quer sortear produtinho...

07 outubro 2013

21 setembro 2013

Departamento Ele & Ela: Sorteio K-Pak Shampoo - 300ml

Departamento Ele & Ela: Sorteio K-Pak Shampoo - 300ml: Criado para  começar o processo de reconstrução . O shampoo utiliza uma fórmula cremosa única, enriquecida com o exclusivo complexo de quer...

Departamento Ele & Ela: Sorteio Gênero F

Departamento Ele & Ela: Sorteio Gênero F: A Gênero F é uma loja virtual de Bolsas & Acessórios femininos, que tem como objetivo a venda somente de produtos de qualidade propor...

19 setembro 2013

09 setembro 2013

Ti Ti Ti da Dri: Sorteio de Bolsa aqui no Tititi

Ti Ti Ti da Dri: Sorteio de Bolsa aqui no Tititi: Eba, tem sorteio novo no TdD!! Dessa vez é uma linda bolsa, azul, com ferragens prateadas. O sorteio visa aumentar o número de seguido...

Nayara Bru: Sorteio

Nayara Bru: Sorteio: Oi Gente! Tem sorteio no blog, e dessa vez com data certa para acabar. Então vamos aos prêmios.  Ao total são 8 produtos:  1 refi...

04 setembro 2013

Usei Hoje-blog: Sorteio Kit Kert

Usei Hoje-blog: Sorteio Kit Kert:  E que tal concorrer a um kit de produtos Kert ?  Bom hein ...  E se esse kit for á sua escolha?  Muito bom \o/

Beauty Blog by Vivs Taka: Sorteio Clinique

Beauty Blog by Vivs Taka: Sorteio Clinique: Bom dia, Braseel!!! Tudo bem?? Hoje é dia de sorteio, mais um para comemorar o lançamento do meu site  VivsTaka.com ! E esse é mais um dos...

30 agosto 2013

Departamento Ele & Ela: Sorteio Gênero F

Departamento Ele & Ela: Sorteio Gênero F: A Gênero F é uma loja virtual de Bolsas & Acessórios femininos, que tem como objetivo a venda somente de produtos de qualidade propor...

27 agosto 2013

Hoje é Dia de...: Sorteio! Mês dos Pais!

Hoje é Dia de...: Sorteio! Mês dos Pais!: Ele merece! Homenageando os pais, no mês em que a gente comemora o dia deles, vamos a mais um sorteio super especial  em parceria com a Kohl...

25 agosto 2013

17 agosto 2013

Néctar do Brasil: Inspirações cabelos ralos e finos.

Néctar do Brasil: Inspirações cabelos ralos e finos.: Olá meninas! Vamos falar a real, nós podemos sim contornar a situação dos fios quando esses nascem já frágeis e finos, falamos sobre trata...

31 julho 2013

29 julho 2013

19 julho 2013

Bela & Chic : BIG Sorteio -2 Ganhadoras

Bela & Chic : BIG Sorteio -2 Ganhadoras: Muito bem divas! Vamos começar a nossa semana com um SORTEIO! Sim SORTEIO!!! Uma forma de retribuir todo carinho! <3 Confiram os Prêmio...

11 julho 2013

Mamães Vaidosas por Edi Fortes: Sorteio Expresso

Mamães Vaidosas por Edi Fortes: Sorteio Expresso: Meninas, como as ganhadoras do Demaquilante Hadalabo e do Kit Vult não apareceram, vou deixar uma chance extra pra vocês!!!! Comentem ...

07 julho 2013

Tricotando a Vida: Divulgando sorteios.

Tricotando a Vida: Divulgando sorteios.: Quer seu sorteio divulgado aqui todo domingo? Basta ser seguidor do blog  e enviar seu sorteio até quinta-feira,  preencher o formulário ...

28 junho 2013

Delicate: ♥ Super sorteio ♥

Delicate: ♥ Super sorteio ♥: Pra comemorar 20.000 acessos ao blog, resolvemos  fazer um sorteio pra presentear uma de vocês!     Fizemos um super KIT recheado de p...

25 junho 2013

20 junho 2013

01 junho 2013

31 maio 2013

29 maio 2013

E Agora... O Cabelo?: Sorteio Mahogany

E Agora... O Cabelo?: Sorteio Mahogany: Olá amores, Temos surpresas muito boas, estamos de parceria  nova  com a Mahogany Cosméticos .  Para selarmos esta parceria, a M...

26 maio 2013

Departamento Ele & Ela: Sorteio Passarela da Beleza

Departamento Ele & Ela: Sorteio Passarela da Beleza: A Passarela da Beleza é um site totalmente seguro que você pode adquirir seus produtos favoritos vendidos exclusivamente em Salões de Belez...

20 maio 2013

DIGNA DE MUSA: REFORÇO - SORTEIO

DIGNA DE MUSA: REFORÇO - SORTEIO: Olá meninas, tudo bom???????? =) Resolvi  fazer esse post rapidinho para reforçar o sorteio que está rolando aqui no Digna de Musa! =P ...

15 maio 2013

01 maio 2013

MakeUpByDéboraJ: Sorteio! Produtos Mary Kay!

MakeUpByDéboraJ: Sorteio! Produtos Mary Kay!: Oiiiii meninas! Visando divulgar os meus trabalhos de Maquiagem Profissional, somando ao fato de eu ser Consultora Mary Kay (hihihi), res...

30 abril 2013

Sorteios na Rede: Homenagem as Mães

Sorteios na Rede: Homenagem as Mães: A Tutti Depil fez um vídeo em homenagem ao Dia das Mães:   Com uma linha completa de produtos desenvolvidos para uma depilação efi...

Guia de Prêmios: Concurso Cultural: Minha Mãe é VIP

Guia de Prêmios: Concurso Cultural: Minha Mãe é VIP: Para participar do Concurso Cultural: Minha Mãe é VIP , o interessado deverá responder, utilizando, no máximo, 300 (trezentos) caracteres, ...

27 abril 2013

Papo Sortudo: 1º Sorteio - Stufferia

Papo Sortudo: 1º Sorteio - Stufferia: Stufferia é uma loja virtual de produtos variados, escolhidos por seu aspecto moderno, divertido ou diferente do padrão. Com produtos de óti...

08 abril 2013

Blog Avontade: Nas páginas: Esperando por Você

Blog Avontade: Nas páginas: Esperando por Você: Livro: Esperando por você  |  Autora: Susane Colasanti  |  Skoob: Clique aqui Facebook: Clique aqui .     |     Book Trailer: Clique a...

04 abril 2013

Beautiful Nails: Teste.KERT

Beautiful Nails: Teste.KERT: Olá meninas,a mais ou menos um mês chegou meu kit da KERT. Shampoo e condicionador Argan Oil Repair. (Balsamo Phytogen Argan Oil com sua f...

03 abril 2013

Blog Avontade: Sorteio: Kit Esperando Por Você

Blog Avontade: Sorteio: Kit Esperando Por Você: Esta semana lancei aqui no blog a minha primeira resenha com um livro da parceria com a Editora Novo Conceito, se você não viu, clique aqui ...

14 março 2013

Foreveer Makeup: Salto sorteio parceria .

Foreveer Makeup: Salto sorteio parceria .: ola meninas !              Meninas este salto é o da parceria com o blog Quattro Lune .                                           ...

13 março 2013

:: Make Shop ::: Sorteio LadySlim

:: Make Shop ::: Sorteio LadySlim: Mais um mega sorteio começando aqui no blog! Algumas meninas ficaram tristes porque não ganharam o produto no último sorteio ( que rolou aq...

12 março 2013

"M" de Moda: Curiosidades: Você conhece bem o seu cabelo?

"M" de Moda: Curiosidades: Você conhece bem o seu cabelo?: Você conhece o seu cabelo de verdade ? Acho que muita gente fica em dúvida, sobre o quanto ele vai crescer, porque ele cai e etc, etc... ...

Hoje é Dia de...: Sorteio fantástico!

Hoje é Dia de...: Sorteio fantástico!: Você estava sentindo falta dos sorteios cheios de segredos de beleza da   Secrets ? A espera compensou. É hora de um sorteio incrível, abso...

25 fevereiro 2013

12 fevereiro 2013

Hoje é Dia de...: Sorteio Kohler 2013

Hoje é Dia de...: Sorteio Kohler 2013: Que tal um sorteio para quando fevereiro chegar? Um lindo anel (semijoia) da Kohler Joalheria e Ótica , douradíssimo, para combinar com o s...

03 fevereiro 2013

01 fevereiro 2013

Tricotando a Vida: #Sorteio com 5 premios para uma ganhadora

Tricotando a Vida: #Sorteio com 5 premios para uma ganhadora:   Participem dos   SORTEIOS do blog CLICANDO AQUI   Sorteio Tricotando a Vida e Point do Sorteio O Sorteio vai até 01 de março ...

Viaje na Leitura: Promoção via Facebook - Negro Amor

Viaje na Leitura: Promoção via Facebook - Negro Amor: Olá pessoal! Em parceria com a Editora Baraúna estaremos sorteando um exemplar de Negro Amor da autora Camille Storch. Aqui no blog te...

Nossos Romances Adolescentes: [INDICAMOS + PROMO] Sherlock

Nossos Romances Adolescentes: [INDICAMOS + PROMO] Sherlock: E se o detetive mais icônico de todos os tempos vivesse no século 21? Que tal um Sherlock Holmes atual, munido de celulares e poderosas...

Mãe de Guri: Brasilazy {Dica + Sorteio}

Mãe de Guri: Brasilazy {Dica + Sorteio}: Mamis,  Lembram que já falei da Brasilazy aqui no Blog? Eu adoro a Brasilazy, é uma empresa que traduz a sensação de conforto e diversão...

Vitrine de Promoções: Sorteio na "Mary Micucci" - até 15/02/2013

Vitrine de Promoções: Sorteio na "Mary Micucci" - até 15/02/2013: Prêmio: 01 Sapatilha * * * * * * * * * * Inscrições até dia 15/02/2013 Cliquem  AQUI  e Participem!!!!! * * * * ...

A vida de Monica Araujo: Cabelos Louros

A vida de Monica Araujo: Cabelos Louros: Como eliminar amarelado de cabelos louros Este é o tom da moda -Use shampoos  violeta ou cinza porque eles eliminam pigmentos amarel...

PET EDUCAÇÃO - Conexões de Saberes - UFCG: COMO AUMENTAR O NÚMERO DE SEGUIDORES DO SEU BLOG

PET EDUCAÇÃO - Conexões de Saberes - UFCG: COMO AUMENTAR O NÚMERO DE SEGUIDORES DO SEU BLOG: O aumento daquele número que está entre parênteses,é o que mais deixa um blogueiro feliz. O número de seguidores,  o sinônimo de reconhecim...

31 janeiro 2013

Diva Todo Dia: No ar: Diva Todo Dia + Sorteio Comemorativo

Diva Todo Dia: No ar: Diva Todo Dia + Sorteio Comemorativo: Olá, Divas!!! Tudo ótimo?! Espero que sim! Este post é somente para documentar o que eu já vinha divulgando nas redes sociais... Que...

Plantão da Beleza: Sorteio Plantão da Beleza

Plantão da Beleza: Sorteio Plantão da Beleza:  Um sorteio recheado para uma única sortuda do Plantão da Beleza A ganhadora vai receber em casa tudo isso confere só: 1- Kit com 1...

Carioca Básica: Spray Go Blonder - John Frieda

Carioca Básica: Spray Go Blonder - John Frieda: Os produtos do John Frieda são espetaculares e o Go Blonder Lightening Spray é uma alternativa maravilhosa para quem quer dar uma c...

Meu Prêmio

Galera Feliz olha o prêmio que ganhei do Blog Social Gatas è o Máximo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

30 janeiro 2013

Que Make Up!: Kert - Phytogen Argan Oil

Que Make Up!: Kert - Phytogen Argan Oil: Tenho usado os produtos da Kert desde novembro e posso dizer que gostei muito, esta linha em especial a Phytogen Argan Oil  é mega hidrat...

26 janeiro 2013

Madame Lemes: Sorteio: Prancha Gama Italy em parceria com a loja...

Madame Lemes: Sorteio: Prancha Gama Italy em parceria com a loja...: Olá pessoas lindas, tem sorteio novo no blog , se trata de uma maravilhosa prancha da Gama Italy Ceramic Ionix E pra ter essa belezi...

Reviravolta Feminina: 2º Sorteio - Pimenta da Terra

Reviravolta Feminina: 2º Sorteio - Pimenta da Terra: Oi meninas, tudo bem? Tenho mais um sorteio, em parceria com a Pimenta da Terra , pra vocês. A sortuda vai ganhar uma linda Legging,...

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Mais Estilosa: Sorteio soft face capricho- O Boticário

Mais Estilosa: Sorteio soft face capricho- O Boticário: O   Mais Estilosa   estará presenteando uma leitora com mais um kit para cuidados com a pele da linha soft face #capricho  o boticário! Apr...

E-MAKEUP: SORTEIO

E-MAKEUP: SORTEIO: Quero ver todo mundo participando! Boa sorte meninas! http://www.facebook.com/pages/E-Makeup/311335392266638

Blog Monde et Mode: Sorteio de 2 anos de blog!

Blog Monde et Mode: Sorteio de 2 anos de blog!: Eba, o blog hoje tá completando dois anos de existência! Queria agradecer a todas as leitoras, empresas parcerias e demais que participam ...

Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Vasos decorativos✿

Sorteios e mais Sorteios: ✿Sorteio Vasos decorativos✿: ✿ Sorteio Felicita Decor ✿ Oi amores, tudo bem? Vamos a mais um sorteio? Ebaaa Nossa parceira agora é a Felicita Decor , uma loja e...

25 janeiro 2013

As Gorduras Boas


Além de emagrecer, as gorduras insaturadas, conhecidas como gorduras boas, fazem bem para a saúde. Conheça quais são e em quais alimentos encontrá-las

Por: Caroline Sarmento
gorduras-que-emagrecem
Gorduras insaturadas ajudam a emagrecer
e a melhorar o bom colesterol
Foto: Danilo Borges
Quem disse que gordura engorda? Nem sempre é assim.  Existem gorduras que ajudam a emagrecer e fazem bem à saúde. Exemplo disso são as gorduras insaturadas, capazes de elevar o nível de HDL, o colesterol bom.

Quando há o aumento de HDL, há a diminuição do nível de LDL (colesterol ruim).

As gorduras instauradas são encontradas nos vegetais, sementes, frutos do mar, oleaginosas, castanhas, óleo de coco, azeite de oliva extravirgem, abacate, nozes, óleo de macadâmia, abacate e óleo de amêndoa. Nestas substâncias podemos encontrar o ômega 3 e 9.

De acordo com Anna Carolina Bordini, médica ortomolecular da Clínica Bertolini, as gorduras insaturadas podem ser divididas em dois tipos: poliinsaturadas e monoinsaturadas.
As gorduras do tipo poliisaturadas são ácidos graxos que reduzem os riscos de inflamação, dor, câncer e doenças degenerativas do sistema nervoso central. Segundo Anna Carolina, o tipo da gordura insaturada ajuda a emagrecer, pois melhora o aproveitamento da insulina evitando que a gordura fique acumulada no organismo.
Os ácidos graxos poliinsaturados são encontrados em óleos vegetais (girassol, milho, soja), peixes gordurosos (salmão, atum, arenque, sardinha, entre outros), semente de abóbora e linhaça.
Já as gorduras do tipo monoinsaturadas são os ácidos graxos responsáveis pelo alto nível de HDL no organismo e redução do mau colesterol. Este tipo de gordura é encontrada no azeite de oliva extra virgem, óleo de canola, oleaginosas (nozes, amêndoas, castanhas, etc), abacate, etc.

Óleo de coco é exceção!

As gorduras que devem ser evitadas são as do tipo saturadas, pois estão relacionadas ao aumento do LDL (chamado mau colesterol).  Podem ser encontradas em alimentos de origem animal, como as carnes vermelhas, leite e derivados.

A única gordura saturada que é exceção é o óleo de coco. Além de ter ação antioxidante, possui vitamina E, ajuda na redução do LDL e colabora no processo de emagrecimento. Ele tem fácil absorção e não necessita de enzimas para sua digestão, é termogênico e estimula a glândula tireoide.

Cuidados ao consumir as gorduras

Importante ressaltar que os óleos vegetais devem ser consumidos crus e nunca aquecidos para que assim não haja modificação na estrutura química da molécula e, oxidação.
Devem ser evitados produtos e óleos processados que contenham gordura trans como o óleo de girassol, soja e milho.

Nossa Digestão


Selecionamos os alimentos do bem e os grandes vilões do estômago que você deve evitar no cardápio


Reportagem: Monique Zagari Garcia
abacaxi-atrapalha-a-digestao
As frutas cítricas são uma das maiores causadoras de dores estomacais
Foto: Danilo Borges 
Terminou sua refeição com aquela sensação de mal estar e desconforto? Sentiu que a comida não caiu bem no estômago? Provavelmente você foi vítima de uma má digestão. “A quantidade de líquido ingerida durante as refeições, os alimentos consumidos e as doenças associadas ao aparelho digestivo são as principais causas da má digestão”, explica a nutróloga Liliane Oppermann (SP). Segundo a especialista, os vilões que causam este desconforto são os alimentos gordurosos e alimentação inadequada: “O cigarro, as bebidas alcoólicas, os medicamentos que irritam o estômago e o péssimo hábito de comer depressa podem atrapalhar a digestão”, completa.
Para selecionar os vilões do estômago que atrapalham a digestão e os alimentos que contribuem para o processo, contamos com a ajuda da nutróloga Liliane Oppermann e de Henrique Perobelli, médico do Hospital São Camilo (SP) especializado em cirurgia digestiva. Confira!

Alimentos que atrapalham a digestão


Frutas cítricas

Liliane conta que frutas como manga, laranja, abacaxi, tangerina e morango, quando consumidas em excesso, podem desencadear dores em quem sofre de gastrite ou úlcera. “As frutas cítricas são uma das maiores causadoras de dores estomacais. Quem tem gastrite ou úlcera deve optar por frutas alcalinas como banana, uva-passa ou melão. O limão também pode ser um forte aliado para amenizar a dor e ajudar a digerir os alimentos pesados”, recomenda a nutróloga.

Carnes vermelhas

É um dos alimentos de mais difícil digestão. “A carne é uma fonte de ferro e proteínas importante; porém conta com uma quantidade aumentada de gorduras que pode favorecer doenças cardíacas e obesidade. No estômago, diminui o esvaziamento gástrico. Prefira carnes brancas como peixes e aves”, afirma Henrique Perobelli.

Tomate

O consumo inadequado de tomate pode causar a azia e má digestão. “O ideal é consumi-los três vezes por semana. E quando for ingerir, opte por acompanhá-lo com um azeite extravirgem. Evite consumi-lo sozinho”, ressalta Liliane.

Pimenta e menta

“Esses dois alimentos têm a prioridade de relaxar o músculo de transição entre o esôfago e o estômago chamado esfíncter esofagiano inferior. Esse relaxamento facilita o retorno dos alimentos e do suco gástrico para o esôfago e o aparecimento da doença do refluxo”, informa Henrique.

Café

Segundo a nutróloga Liliane, a cafeína estimula a acidez estomacal. “O consumo exagerado de café impede a passagem dos alimentos do estômago para o esôfago. Além disso, a bebida pode facilitar a volta da comida para a garganta, provocando sensação de queimação e ânsia”. Henrique ressalta que este deve ser preferencialmente consumido com leite.

A Proteção dos Dentes



Quer ter dentes brancos e um sorriso invejável? Saiba quais alimentos evitar e adote algumas práticas para prevenir o escurecimento

Reportagem: Camila Saipp
alimentos que escurecem os dentes
As substâncias ácidas e corantes presentes em muitas bebidas facilitam o escurecimento
Foto: Danilo Borges 
Todo mundo já está cansado de saber que a alimentação influencia diretamente na saúde e na estética dos indivíduos. Sabemos, por exemplo, que alguns alimentos aliviam os sintomas da TPM, que outros diminuem o apetite sexual e que muitos podem ser usados para amenizar os incômodos da gastrite. Além disso, no quesito estético, existem aqueles que ajudam na dieta, os que rejuvenescem a pele e até os que escurecem os dentes. Isso tudo é possível graças aos agentes particulares de cada alimento.

No caso do escurecimento dos dentes, as alterações também podem ser causadas por algum problema mais sério, como canal, necrose e uso contínuo de antibióticos, mas o ortodontista Julio Pedra e Cal Neto afirma que os agentes cromogênicos encontrados em diversas bebidas e mantimentos são os grandes responsáveis pela pigmentação do esmalte dentário. “Qualquer alimento dotado de intensa pigmentação pode escurecer os dentes. Bebidas como café, chá e vinho tinto possuem natureza cromogênica, assim como sucos e refrescos coloridos artificialmente”, afirma o especialista.

    Algumas bebidas são, inclusive, duplamente perigosas, pois, além de conter corantes, elas contam com substâncias ácidas, que também podem causar sérios danos ao sorriso: “Além de possuírem agentes pigmentantes, as bebidas alcoólicas e alguns refrigerantes – de limão e cola - podem promover erosão ácida do esmalte, tornando-o mais poroso, e consequentemente, ainda mais susceptível ao escurecimento”.

    Quanto aos alimentos, amora, beterraba, cereja, uva e molho de soja devem ser evitados, pois, a exemplo das bebidas, são muito pigmentados e podem produzir colorações indesejáveis na superfície dos dentes. “O problema se torna ainda mais comum quando o esmalte dentário já se encontra mais desgastado, já que nessas circunstâncias, surgem microporos que facilitam a deposição desses pigmentos sobre os dentes”, explica o Dr. Julio.

    Para minimizar o problema e não precisar excluir de vez esses alimentos do cardápio, sobretudo os saudáveis como a beterraba, o especialista recomenda uma prática simples: fazer bochechos com água logo após a ingestão de tais alimentos. “Isso ajuda a eliminar ou ao menos reduzir a concentração de substâncias que podem escurecer os dentes”. E finaliza: “Assim que possível faça bom uso da escova e do fio dental para ter uma higiene completa”.

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    PointDoSorteio.: #Sorteio de um super kit tratamento p/ cabelos: Esta é a foto do prêmio : Participe Aqui

    21 janeiro 2013

    A Mente e o Corpo em Ação


    Ioga para mulheres: aprenda a exercitar o corpo e a mente



    Ioga para mulheres: aprenda a exercitar o corpo e a mente / Créditos: Thinkstock
    Ioga para mulheres: aprenda a exercitar o corpo e a mente / Créditos: Thinkstock
    Por REDAÇÃO
    Como você se considerada no dia a dia? Uma mulher agitada ou preguiçosa? Decidida ou autêntica? Ou mãe ou esportista? É daquelas mulheres cheias de compromissos e o trabalho exige muito de você? Praticar ioga traz benefícios para o corpo e para a mente. "Por meio da ioga é possível definir uma postura que irá beneficiar estilos diferentes de vida”, explica a professora de Yoga Integral Wal Nunes, do Studio Yoga Integral.
    Os efeitos da prática são muitos. Desenvolve o tônus muscular, alonga a musculatura, dá agilidade, além de ampliar a capacidade pulmonar e fortalecer o sistema cardiovascular. A ioga também reduz o estresse do dia a dia, aperfeiçoa a postura, melhora a circulação, aumenta a resistência física, o equilíbrio e a consciência corporal.
    Os efeitos, assegura a professora, dependem muito do indivíduo. "Algumas pessoas notam um resultado imediato, outras precisam de mais tempo", explica. Além disso, os benefícios dependem da regularidade com que a pessoa pratica. "As posições podem ser praticadas uma vez por semana, mas a pessoa perceberá melhor resultado se praticar, no mínimo, três vezes por semana", avalia Wal.

    Não há restrição de idade, mas uma pessoa que apresenta problemas na coluna ou problemas de mobilidade, por exemplo, só deve realizar a atividade acompanhada de um professor e com atestado médico. Para as mulheres há a questão peculiar da menstruação e a professora de Ioga recomenda que, durante o período menstrual, elas evitem uma prática mais intensa e procurem realizar os alongamentos de forma bem sutil.
    E quais aspectos as mulheres mais desejam melhorar quando resolvem encarar a Ioga? "Elas querem se conhecer melhor, exercitar corpo e mente, praticar o alongamento e diminuir o estresse que muitas vezes causam insônia, insatisfação, depressão e até mesmo a falta de interesse sexual", destaca a professora que, com base em sua experiência, elaborou as posições específicas para perfis diferentes de mulheres.

    Os 10 Benefícios do Sorriso

    Os 10 benefícios do riso



    Conheça 10 benefícios que o riso traz para o organismo / Créditos: Thinkstock
    Conheça 10 benefícios que o riso traz para o organismo / Créditos: Thinkstock
    Por MADSON MORAES
    Você é daquelas que para tudo franze a testa e faz cara feia? Dificilmente está de bom humor e com tudo se irrita com facilidade? Há um remédio milagroso para você: a terapia do riso! Para ter uma noção, o simples ato de sorrir promove a contração de 28 músculos faciais, o que ativa e aumenta no cérebro a produção de serotoninas e endorfinas, neurotransmissores que se disseminam pelo corpo e dão uma imensa sensação de bem-estar e prazer.
    “As endorfinas, por esta razão, são chamadas popularmente de hormônios da felicidade”, explica o médico e homeopata Eduardo Lambert, autor do livro “Terapia do riso – A Cura pela alegria” (Editora Pensamento). Lambert explica que se inspirou para escrever o livro quando se deparou com pessoas que, diante dos acontecimentos e às vezes sem motivo aparente, estavam em estado de tristeza, depressão, melancolia, mau humor, irritabilidade, estresse e com pensamentos negativos.
    VEJA 10 BENEFÍCIOS QUE O RISO TRAZ PARA SEU ORGANISMO
    "Estes estados emocionais negativos levam as pessoas ao desequilíbrio e se somatizam no corpo causando até doenças físicas. Nas minhas palestras, procuramos ajudar a elevar o astral das pessoas e despertar energias e vibrações positivas para uma vida mais saudável", destaca Eduardo.
    Por isso, a risoterapia ou terapia do riso é um dos grandes remédios que existem. A biologia do riso proporciona um tremular do corpo que começa no tórax, se propaga para o abdômen e se espalha, o que propicia o relaxamento dos músculos, órgãos e glândulas. “A alegria, o sorriso, o riso e a gargalhada visam desbloquear a energia que se manifesta pela rigidez, seriedade excessiva, autorrepressão, introversão, autoritarismo e mau humor. Dessa forma, no papel de vítima, essa pessoa culpa a tudo e a todos pelo que de ruim acontece”, observa o médico.
    A origem da risoterapia
    A risoterapia é um método terapêutico que existe desde a década de 60 e foi divulgado pelo médico norte-americano Hunter Adams, mais conhecido como "Patch Adams", onde uniu a alegria da amizade ao tratamento médico. A história ganhou as telas no filme “Patch Adams – O amor é contagioso”, com o ator Robin Williams no papel do médico.
    No consultório, explica o médico Eduardo Lambert, a risoterapia é uma terapia complementar que, associada à Homeopatia, à Relaxterapia e outras, traz resultados maravilhosos em três meses de tratamento.
    “Quando uma pessoa doente está melhorando todos dizem claramente: fulana está melhorando, já está até rindo. Nos EUA, há trabalhos que comprovam que a risoterapia diminui o tempo de internação em cerca de 20 a 30%. Nos grandes hospitais de São Paulo e outras capitais existem os "Doutores da Alegria", os "Doutores do Riso" e outros grupos que conseguem resultados excelentes”, explica.

    18 janeiro 2013

    Significado das cores

     Significado das cores para a virada

    Atualmente nossa sociedade comemora intensamente a virada de ano na festa de Reveillon. A tradição ocidental nos diz que a cor das roupas que usamos durante a virada do ano-novo influenciam as energias para o ano que está chegando. Por isso é importante ficarmos por dentro do significado das cores das roupas mais utilizadas, para festejarmos o Reveillon da melhor forma e atrairmos bons fluidos para o ano-novo.
    Não é necessário usar essas cores somente em roupas. Acessórios como bijuterias, sandálias, esmaltes, laços de cabelo, tudo isso pode fazer uma grande diferença.
    Vamos conferir as cores e seus significados:
    O Branco: É sempre uma grande aposta para usar na virada do ano, sendo uma cor bastante simbólica para quem quer começar o ano com energias limpas e puras. Traz a ideia de paz, calma, de purezaMas você pode acrescentar acessório ou detalhes com peças em tons mais vivos no seu look, para trazer mais charme. Tons alegres e vivos como o laranja, rosa, vermelho, lilás e verde são ótimos para deixar sua produção mais impactante. Além dissi , a peça escolhida pode ser uma jóia, que além da cor vai te trazer as fantásticas energias das pedras preciosas.

    Preto  se liga ao mistério e à fantasia, sendo hoje em dia uma cor com valor de uma certa sofisticação e luxo. Significa também dignidade.
    Cinza  é também uma cor que transmite estabilidade, sucesso e qualidade.
    Bege é uma cor que transmite calma e passividade. Está associada à melancolia e ao clássico.
    Vermelho é a cor da paixão e do sentimento. Simboliza o amor, o desejo, mas também simboliza o orgulho, a violência, a agressividade ou o poder. Esta cor simboliza a atitude, a decisão. É ideal para quem está à procura de rumos mais práticos e concisos em sua vida ou de um impulso para alguma meta. O vermelho é uma cor quente e impactante, indicada para quem busca uma paixão intensa e arrebatador
    Vermelho escuro significa elegância, requinte e liderança.
    Verde  é indicado para quem busca a saúde física e mental. É uma cor que remete a boa sorte e a esperança. O verde é poderoso e atrai a solidez, justiça e energias saudáveis. significa vigor, juventude, frescor, esperança e calma.
    Verde-escuro está associado ao masculino, lembra grandeza, como um oceano. É uma cor que simboliza tudo o que é viril.
    Verde-claro significa contentamento e proteção.
    Amarelo é a cor da inteligência e concentração. Para quem deseja estar no próximo ano mais centrado e atento. O amarelo também atrai dinheiro($$$). transmite calor, luz e descontração. Simbolicamente está associado à prosperidade. É também uma cor energética, ativa que transmite otimismo. Está associada ao Verão.
    O Laranja  é uma cor que favorece a energia e o entusiasmo. É indicada para quem deseja para si muita criatividade e habilidades na comunicação. Para quem quer maior reconhecimento profissional ou conquistas financeiras, está cor é excelente, é uma cor quente, tal como o amarelo e o vermelho. É pois uma cor ativa que, significa movimento e espontaneidade.
    Azul é ideal para quem procura serenidade e relaxamento. Ele atrai força e poder, podendo impulsionar aqueles que precisam estar no comando das situações. É uma cor leve, que simboliza também a pureza. é a cor do céu, do espírito e do pensamento. Simboliza a lealdade, a fidelidade, a personalidade e subtileza. Simboliza também o ideal e o sonho. É a mais fria das cores frias.
    Azul-escuro, é considerada uma cor romântica, talvez porque lembre a cor do mar.
    Azul claro significa tranquilidade, compreensão e frescura.
    Marrom é a cor da Terra. Esta cor significa maturidade, consciência e responsabilidade. Está ainda associada ao conforto, estabilidade, resistência e simplicidade.
    Roxo t Significa prosperidade, nobreza e respeito.
    Lilás, significa espiritualidade e intuição.
    Rosa significa beleza, saúde, sensualidade e também romantismo.
    O Rosa claro  Esta é a cor dos apaixonados ou daqueles que buscam um amor verdadeiro. Simboliza a afetividade e a conciliação, podendo ser usada tanto para quem está aberto a uma relação estável e sincera, quanto para quem está buscando resgatar o romantismo em seu relacionamento. está associado ao feminino. Remete para algo amoroso, carinhoso, terno, suave e ao mesmo tempo para uma certa fragilidade e delicadeza.
    Salmão está associado à felicidade e à harmonia
    Prata  prata é uma cor ligada ao novo, à proteção e ao que há de moderno. É indicado para quem procura acesso à tecnologia e a sofisticação.
    Dourado ou cor ouro está simbolicamente associado ao ouro e à riqueza, a algo majestoso.

    No Trabalho


    Funcionários preferem ter um homem como chefe, diz pesquisa

    Crédito: Thinkstock
    O ParPerfeito, um portal nacional de relacionamentos, é o responsável por uma pesquisa que revela as preferências de homens e mulheres com relação a seus colegas de trabalho e chefes.
    O levantamento realizado em dezembro de 2012 contou com as respostas de dois mil usuários do site e revela que 76% das mulheres preferem contar com um homem no cargo de chefia de seu ambiente de trabalho. Entre os homens as opiniões foram mais equilibradas com 49% dos entrevistados preferindo homens e 51% preferindo mulheres nos cargos mais altos da empresa.
    Com relação aos assistentes pessoais, foram as mulheres que mostraram maior equilíbrio, sendo que 53% assumiram que preferem um colega do sexo masculino contra 47% que dariam preferência para uma colega. Nesse quesito, os homens foram categóricos em afirmar que preferiam ter uma assistente pessoal do sexo feminino (85%) a ter outro homem trabalhando lado a lado (15%).

    Primer cabelos

    Primer para cabelos: saiba como usar e conheça os benefícios


    Crédito: Thinkstock
    Certamente você já conhece o primer facial – um produto vastamente utilizado para preparar a pele para receber a maquiagem e aumentar a duração e fixação dos produtos utilizados. Mas a novidade que está tomando conta das prateleiras na Europa e nos Estados Unidos e aos poucos chega ao Brasil é o primer para cabelos.
    Com um efeito bastante semelhante à sua versão facial, a novidade vem conquistando as mulheres por oferecer praticidade no dia a dia e ainda proporcionar uma série de cuidados com os fios. Para entender melhor como usar o primer e ficar por dentro de todos os benefícios que ele pode trazer para seus cabelos, confira as dicas de Renato Fuzz, embaixador de Wella Care & Styling na América Latina.
    A origem do termo
    Antes de conhecermos melhor o primer para cabelos, é importante entender porque o produto recebeu este nome. Originalmente, a palavra “primer” faz referência à primeira camada – seja da maquiagem ou dos cabelos – e, por isso, significa a preparação que deve ser feita em uma determinada superfície.
    A preparação é importante para assegurar que todos os produtos utilizados na sequência para fazer a maquiagem ou finalizar um penteado serão bem assimilados e terão seus efeitos potencializados. Além disso, é comum que o uso de primers resulte na maior durabilidade dos cosméticos.
    Os benefícios dos primers
    Crédito: Shutterstock
    Quando falamos em primer facial, sabemos que o produto age fechando os poros, uniformizando a pele, controlando a oleosidade e cobrindo eventuais linhas e manchas que possam existir no rosto. Já quanto à versão desenvolvida especialmente para os cabelos, Renato Fuzz explica que ela uniformiza a estrutura do fio e facilita os mais diferentes estilos de finalização.
    Além disso, o profissional ressalta que o primer forma uma película inteligente sobre os fios, agindo com maior intensidade nas partes em que o cabelo tiver danos estruturais. Essa camada protetora também previne o ressecamento através da selagem das cutículas e da uniformização dos fios porosos.
    Com a aplicação do produto ainda é possível impedir que os fios sofram danos que podem ser causados pela exposição prolongada ao sol ou ao calor de chapinhas e secadores. Outra vantagem é que, por fazer com que os fios fiquem mais uniformes, o primer facilita a montagem de penteados e a finalização, seja ela um alisamento, uma escova, um babyliss etc.
    Renato Fuzz também conta que o produto pode ajudar a modelar e fixar o penteado de maneira indireta, já que sua execução se torna mais fácil e a durabilidade aumenta. Um dos principais benefícios dos primers é que eles agem juntamente com mousses, sprays e ceras, potencializando seus efeitos sem alterar o resultado desejado.
    Modo de usar
    O embaixador da Wella Care & Styling, começa explicando que o primer pode ser utilizado em todos os tipos de cabelo, sem qualquer contraindicação. Também não existe um limite para a aplicação do produto, podendo ser usado sempre que houver necessidade de dar um acabamento diferenciado aos fios.
    No entanto, o profissional alerta que é preciso cuidar com a quantidade de primer a ser utilizada. Renato Fuzz aponta que um pump é suficiente para o cabelo todo. E, na hora da aplicação, o produto deve ser espalhado da maneira mais uniforme possível sobre os fios ainda úmidos.
    Crédito: Thinkstock
    Quem conta com fios oleosos, pode aproveitar para concentrar a aplicação nas pontas. Já os cabelos secos podem ter toda sua extensão coberta com o primer. Aquelas que têm cabelos finos não precisam se preocupar com o aspecto carregado, pois a película formada é invisível e não pesa sobre os fios. Após o uso, é possível notar que os cabelos ganham maior brilho e maciez, além da diminuição do frizz.
    Pode até parecer que o uso do primer vai tornar sua rotina de beleza mais complicada e demorada. No entanto, por mais que você perca alguns minutinhos pela manhã na hora de preparar suas madeixas, certamente economizará tempo durante o dia por não precisar fazer tantos retoques no penteado.

    Maquiagem 3D




    A maquiagem 3D é uma nova concepção em produtos para maquiagem. Ela pode ser usada tanto para realçar a beleza quanto para efeitos cinematográficos (cortes, cicatrizes, feridas em acidentados, etc.) Sua aplicação, portanto, é muito ampla.
    A maquiagem 3D é assim chamada porque apresenta muitas possibilidades de brilhos, cintilâncias, iluminação e relevo, que são responsáveis pelos efeitos de volume e profundidade. Uma maquiagem pode corrigir, realçar e disfarçar pontos do rosto e da pele. É a forma como estes produtos são utilizados, dando-se ilusão de luz e sombra é que resultam nos efeitos 3D e trazem os efeitos desejados, sejam eles para realçar a beleza ou para criar uma ilusão de ferimentos. Este recurso é muito usado em festas à fantasia ou Hallowen.
    Outro diferencial é que os produtos para maquiagem 3D têm cores com pigmentações muito  mais acentuadas do que os produtos para maquiagem normal. O resultado é uma fixação mais duradoura, chegando a até a 12 horas de maquiagem sem borrões ou sem perder o brilho.
    Os produtos para maquiagem 3D até há bem pouco tempo só estavam disponíveis para os profissionais da beleza.  Mas, atualmente já existem no mercado alguns bons produtos que dão esse efeito, principalmente em se tratando de sombras, mas também máscara para cílios e batons.

    Bike tudo de bom

    17 janeiro 2013

    A Tecnologia acima de tudo

    Computador ajuda a preservar memória e raciocínio de idosos

    Uso frequente do aparelho diminui risco de demências em até 40%



    Utilizar o computador pode ajudar os idosos a reduzir a perda de memória e a preservar a capacidade de raciocínio e aprendizado, prevenindo-se de doenças como o Mal de Alzheimer. É o que afirma um estudo publicado este mês no periódico PLoS One, desenvolvido no Centro de Saúde e Envelhecimento da Universidade de Western, na Austrália. 
    Os pesquisadores recolheram dados de pesquisas que vêm sendo feitas na universidade desde 1996, com dados de 19.000 homens. Para o estudo, os cientistas selecionaram mais de 5.500 participantes com idades entre 65 e 86 anos, que foram acompanhados ao longo de oito anos. Após esse período, as análises mostraram que os homens que utilizavam frequentemente o computador apresentaram um risco até 40% menor de serem diagnosticados com qualquer tipo de demência, se comparados com aqueles que nunca o faziam.
    Segundo os autores, trabalhos anteriores já haviam indicado que atividades que estimulam a mente, como leitura e palavras cruzadas, por exemplo, diminuem o risco de demência, mas que essas são as primeiras evidências significativas sobre os reais efeitos do uso prolongado de computadores. No entanto, eles afirmam que esses resultados devem incentivar os homens mais velhos a adotarem o uso do computador no dia a dia, mas mantendo outros hábitos saudáveis, como uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos.

    Acerte nos hábitos e cultive a boa memória

    O neurologista Maurício Hoshino, do Hospital Santa Catarina, em São Paulo, explica que nossa memória tende a diminuir conforme os neurônios vão envelhecendo, por isso o ideal é tomar os devidos cuidados para que esse prejuízo seja o mínimo possível. ?Desde alimentação até exercícios, passando por controle de estresse, seus hábitos têm relação direta com a manutenção da memória e a prevenção de demências", diz. Tire suas dúvidas e fique por dentro do que especialistas recomendam:

    Manter a rotina pode prejudicar a memória?

    Segundo o neurologista Maurício, manter uma rotina significa fazer as atividades de sempre no automático. "Você não exercita o cérebro mais do que já exercitou antes, porque ele não precisa captar e processar coisas novas", explica. Passar por experiências diferentes não deixa que a função de memorizar fique enferrujada.

    Praticar exercícios ajuda a preservar a memória?

    O sedentarismo é um dos maiores inimigos da memória. "Quando movimentamos o nosso corpo, o coração pulsa mais rápido e o cérebro é oxigenado - isso é sinônimo de saúde para o corpo todo", explica o psicólogo Walter Tamandaré, do Hospital Adventista de São Paulo. Além disso, exercícios intelectuais como ler, conversar e fazer palavras cruzadas são muito importantes para estimular o cérebro.

    O uso de medicamentos pode afetar o cérebro?

    Componentes presentes em alguns remédios, principalmente calmantes, podem gradativamente causar lesões permanentes no cérebro. "Pessoas que fazem uso indiscriminado dessas medicações são grandes candidatas à demência mais cedo na velhice e têm maior risco de Alzheimer", alerta Walter Tamandaré.

    Quais alimentos ajudam a preservar a memória?

    Segundo a nutricionista Daniela Cyrulin, especialista do Minha Vida, há uma infinidade de nutrientes que garantem a saúde do cérebro e, consequentemente, da memória. Anote alguns deles: fisetina (morango, pêssego, uva, kiwi e tomate), ômega 3 (peixe e linhaça), fitoesterois (sementes, grãos e óleos vegetais), vitaminas E, C e do complexo B (frutas em geral, grãos e sementes), triptofano (leite, queijo branco, carnes magras e nozes) e bioflavonoides (uva e folhas verde-escuras).

    Promoção no ar

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    Plantas para Ambientes Internos

    Plantas para ter dentro de casa

    Luz artificial, espaço limitado e pouca ventilação não impedem certas espécies de habitarem até lavabos. Tome nota de quais são e copie a maneira de apresentá-las


    Fotos Edu Castello

    Janela com paisagem

    A vista verdejante está bem perto dos olhos nesta janela de vidro fixo, tomada por mais de 40 vasos. A paisagista Gabriela Pileggi Monteiro aproveitou a entrada de luz natural e planejou as prateleiras de mDF de 20 cm de largura (daquelas compradas em lojas de construção), alinhadas umas sobre as outras. O espaçamento entre as tábuas varia de 20 a 40 cm. as plantas – todas de pequeno porte – têm comportamento parecido: gostam de luz indireta e não dão trabalho, são de baixíssima manutenção. Anote os nomes: no centro, a partir da esq., véu-de-noiva, asplênio, espadinhas, seguidas da carnívora nepenthes, avenca, e minicactos variados. “O legal dessa ideia é a possibilidade de mesclar vasos de diferentes tamanhos e texturas”, sugere gabriela. Aqui, há modelos de barro, cerâmica e fibra natural, estes como cachepô.

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    Fotos Edu Castello




    Chá natural

    Latas de chá ganham outra utilidade além de decorar a cozinha. Faça dois ou três furinhos no fundo de cada uma delas, acrescente camadas de argila expandida, manta geotêxtil e terra adubada e plante ervas ou temperos. O parapeito da janela, que recebe a visita do sol por algumas horas, tem hortelã, manjericão e minirrosas. As recomendações para mantê-las saudáveis por mais tempo são quatro horas diárias de luz natural, regas a cada dois dias e retirada constante das folhas. “Nas latas maiores dá até para cultivar forrações, como barba-de-bode”, conta a paisagista Claudia Muñoz.


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    Fotos Edu Castello




    Trio aéreo

    Ganchos rosqueados no teto são o que você precisa para pôr esta sugestão em prática. O suporte de ferro da Jardineiro Fiel acomoda vasos do mesmo material com minissamambaias. A espécie vive em áreas sombreadas como poucas, porém – devido à origem tropical – não tolera baixas temperaturas. Precisa de adubação e regas periódicas.


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    Fotos Edu Castello





    Para o alto e avante!

    O sobe e desce pela escada de madeira seria menos interessante sem a presença da figueira-lira e da zamioculca. A primeira, uma árvore que alcança até 12 m quando plantada no solo, é contida pelo plantio em vaso. “Em um modelo de 65 cm de diâmetro a figueira atinge apenas 2,50 m de altura”, afirma Gabriela Pileggi Monteiro. ambas se adaptam bem a condições de pouca luz. Precisam apenas de solo úmido e fértil.


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    Peixes fora d’água

    Nos aquários de vidro, os peixes perderam a vez para ripsális e cactos. As duas variedades sobrevivem às mais desafiadoras condições. Para plantálas, a receita é um pouco diferente do tradicional: “Coloque uma camada de pedriscos, terra misturada com areia e, por último, a planta”, ensina a paisagista Claudia Regina, da la Calle Florida.


    Fotos Edu Castello

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    Vasinhos engaiolados

    Orquídeas phalaenopsis recheiam o interior da gaiola de ferro. a espécie eleita pela paisagista Claudia Munõz, da línea paisagismo, requer poucos cuidados: rega semanal e abrigo sombreado, protegido das correntes de ar. O lindo efeito florido, entretanto, tem duração de um mês. Depois, a orquídea perde as suas flores e os novos brotos surgirão no ano seguinte. Gaiola da art de l’ange.

    Fotos Edu Castello

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    Fotos Edu Castello


    Compotas sem validade

    Resistente e muito prática, a suculenta é um das melhores espécies para quem não tem tempo ou vocação de jardineiro. A família vive com pouca luminosidade e rega controlada – a cada 7 dias no verão e a cada 10, no inverno. No aparador rústico, o paisagista odilon Claro, da anni Verdi, usou porta-mantimentos, compoteiras, tampas e terrários como vasos. Neles, uma camada inicial de carvão vegetal absorve a água a mais da rega, indispensável para a sobrevivência do arranjo. Coube ainda na brincadeira uma pequena pata-de-elefante. Vidros da D’Kaza.

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    Fotos Edu Castello



    Respiro de verde

    A reunião com licualas, pacovás e íris ficou bem instalada embaixo da escada neste recorte de 4 m² de jardim pensado pelo paisagista gil Fialho. “as espécies estão plantadas em vasos de cimento e têm crescimento limitado a apenas um metro”, explica Fialho. Com o vidro por perto, elas recebem luz na medida. a forração de seixo rolado quebra a rigidez do piso cerâmico.


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    Fotos Edu Castello




    Casinha arejada

    O vistoso terrário de ferro exibe lanças-desão- jorge ora plantadas em vasos com terra, ora submersas na água. As suas folhas pontiagudas atingem até 50 cm de altura e aceitam as duas condições dentro de casa. Na parte inferior, o pacova aproveita o espaço livre. a espécie adora ambientes fechados, desde que tenha luminosidade por perto. A composição é da la Calle Florida.


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    Luz, só de dicroica!

    Duas suculentas em caixas de vidro provam que até no lavabo é possível ter plantas. Na bancada, elas dividem a área com perfumeiros. A montagem do vaso é simples. “Primeiro são colocadas as cascas de pínus e, no centro delas, a suculenta com um pouco de terra e areia”, explica a paisagista Drica Diogo, da pateo arquitetura e paisagismo. se quiser, você pode manter as espécies em vasos de plástico e só escondê-los com as cascas.

    Fotos Edu Castello