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01 agosto 2011

Os vários tipos de sucos para ter nossa saúde em dia


Suco para o coração –

Ingredientes:
  • 1 xícara de chá de melancia picada sem semente
  • 2 rodelas (pequenas) de abacaxi

Suco Betacaroteno –

Ingredientes:
  • 1 copo/200ml de água de coco (Rico em vitaminas e minerais e possui um grande poder hidratante)
  • ¼ de manga (Rica em betacaroteno, um antioxidante que protege o organismo contra doenças e auxilia em um bronzeado saudável)

Suco Antioxidante

Ingredientes:
  • 1 fatia grossa de melancia: (Possui o licopeno, um antioxidante fundamental para o combate dos radicais livres)
  • 6 unidades de morango: (Possui as antocianinas, substância que neutraliza os efeitos cancerígenos da fumaça do tabaco)

Suco antienvelhecimento

Ingredientes:
  • 2 cenouras
  • 2 folhas de beterraba
  • 2 folhas de couve

Suco relaxante

Ingredientes:
  • 2 folhas de alface
  • 3 maçãs
  • ½ Meia cenoura
  • Suco de ½ limão

Suco de Abacate com limão

Ingredientes:
  • 1 fatia média de abacate:(Rico em gorduras saudáveis que ajudam no equilíbrio hormonal)
    ½ limão:(Rico em vitamina C, com alto poder antioxidante e fortalece o sistema imunológico)
  • 300

    Shake Anti-Inflamatório

    Ingredientes:
  • 1 copo/200ml de água de coco: (Rico em vitaminas e minerais e possui um grande poder hidratante)
  • 1 fatia fina de abacaxi: (Possui enzimas digestivas que ajudam na melhor digestão e um leve poder diurético)

Suco vitamina de banana com cacau

Ingredientes:
1 copo de leite de soja original light:
(Auxilia na redução dos sintomas da menopausa e na prevenção de doenças cardiovasculares)
  • ml de água

Suco antioxidante

Ingredientes:
  • 1 fatia grande de melancia
  • 1 rodela de gengibre

Suco energizante – Cenoura, maçã, limão, laranja, gengibre

Ingredientes
  • Meia cenoura
  • 3 maçãs
  • Suco de meio limão
  • Suco de duas laranjas

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